Voiko syödä liikaa proteiinia sinusta tuntuu pahoin?

kuluttaa liikaa proteiinia, koska se on erittäin suuri ateria, ylimääräinen tilavuus proteiini-tiheää lisäainetta tai proteiinipitoista ruokaa, johon sinulla on haittavaikutus, korkea proteiinien saanti voi saada sinut tuntemaan pahoinvointia. Ruuansulatusvaivojen syy riippuu proteiinin kulutuksen olosuhteista ja tulevien ongelmien ehkäisystä riippuu siitä, miksi ylimääräinen proteiini sai sinut sairastumaan. Ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon palveluntarjoajaasi, jos proteiinin kulutus aiheuttaa pahoinvointia tai muita ruoansulatuskanavia.

Päivän video

Ruoka-allergia

Erityiset elintarvikeproteiinit voivat aiheuttaa immuunijärjestelmän lieventävän tulehdusvasteen siihen, mitä se pitää ruoansulatuskanavan ulkomaisena aineena. Esimerkiksi jos olet allerginen proteiinille vehnässä, liikaa kulutusta voi aiheuttaa erilaisia ​​allergisia oireita, kuten pahoinvointia. Jos olet erittäin allerginen, jopa pieni proteiinin saanti voi aiheuttaa allergiaoireita. Useimmat ruoka-aineallergiat ovat lieviä Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan, mutta jotkut voivat olla riittävän vakavia, jotta ne olisivat hengenvaarallisia.

Ruoan intoleranssi

Ruoan intoleranssi on ruoansulatushäiriö eikä immuunijärjestelmä. Elintarvike-intoleranssilla ei ole erityistä ruoansulatusjärjestelmän osaa, jonka avulla voit täysin sulattaa tietyn ruoan. Esimerkiksi laktoosi-intoleranssissa kehosi ei syntetisoi riittävää laktaasia maitosokerin laktoosin sulattamiseksi. Siksi ruoansulatuskanavan aiheuttama mätämätön laktoosi voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita, kuten pahoinvointia. Vaikka ruoat, jotka olette intolerantteja, eivät välttämättä ole proteiinia, se saattaa olla toinen elintarvikekomponentti, joka liittyy elintarvikevalkuaiseen, kuten laktoosiin maidon kanssa.

Ruoansulatushäiriöt

Syöminen liian paljon proteiinipitoisesta ruoasta voi aiheuttaa sinulle pahoinvointia ruoansulatushäiriön vuoksi. Kun käytät proteiinia, ruoansulatusentsyymit vatsassasi ja ohutsuolessa hajottavat suuret proteiinimolekyylit yksittäisiin aminohappoihin, joita voit sitten imemään. Äkillinen proteiinin sisäänvirtaus voi kuitenkin ylittää ruoansulatusentsyymien kyvyn vastata näiden elintarvikkeiden proteiinien vauhtia. Siihen asti kunnes ruoansulatuskansiisi tarttuu, voi esiintyä pahoinvointia ja muita ruoansulatuskanavan oireita.

Huomioitavaa

Elintarvike-allergiatapauksessa vältetään rikottavan proteiinin poistaminen mahdollisen pahoinvoinnin todennäköisyydestä. Elintarvike-intoleranssilla et välttämättä tarvitse välttää proteiinia, joka liittyy elintarvikekomponenttiin, jota et voi sietää. Jos haluat jatkaa kyseisen proteiinin kulutusta, sinun on ehkä poistettava sietävä aineosa proteiinista.Esimerkiksi laktoosin vähentyneen maidon juominen mahdollistaa maitoproteiinien kulutuksen ja laktoosin välttämisen. Jos tunnet pahoinvointia, koska söi liikaa tai liian nopeasti, proteiinisiirron hillitseminen voi auttaa sinua välttämään tulemasta sairastumista.