Voiko herbal tee dehydratoida sinä?
Sisällysluettelo:
- Diureettiset yrtit
- Yrttiteet, jotka sisältävät sinimailasta, takiaista, vehnäjauhoa, voikukkaa, koiranruusua, inkivääriä, hibiskia, hollya, lohikäärmeitä, katajauhoja, maissin silkki, kaveri, meadowsweet, oliivi lehti, persilja, nokkosihra, makea apila, fenkoli, uva ursi tai talvi kirsikka voivat olla diureetti, "PDR for Herbal Medicines. "Minkä tahansa näistä yrtteistä johtuva nestehäviön määrä riippuu yrttien pitoisuudesta teessä ja kuinka paljon teen kulutat.
- Diureettien lisäksi kehon nesteitä menetetään oksentelun ja ripulin kautta. Kaupalliset yrttiteet harvoin aiheuttavat oksentelua, mutta senna-lehdistä valmistettu "dieter's tea" voi aiheuttaa ripulia. Muita yrttejä, jotka voivat aiheuttaa ripulia, ovat Cascara sagrada ja kuivattu aloe vera. Vähennä yrttiteetä, kunnes se ei aiheuta ripulia tai lopeta juomisen teetä.
- Oireita, joita voi kuivata, ovat liiallinen jano, harvinainen virtsaaminen, suun kuivuminen, kuiva iho, pyörtyminen tai huimaus ja väsymys. Dehydraatio liittyy lämpöhalvaukseen kuumalla säällä, ja Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tilanne voi olla hengenvaarallinen, jos et korvaa nesteitä.
- Noin 60 prosenttia kehosta on vettä, ja riittävästi kehon nesteitä on tärkeä terveydelle. MedlinePlus. com suosittelee juomaan 6-8 8-ounce lasillista vettä joka päivä. Jos juot diureettinen yrttitee, saatat joutua juomaan lisää vettä hydratoituneeksi. Jos sinulla on kuivatuksen oireita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
Yrttiteetit ovat suosittuja. Löydät ne eksoottisissa sekoitteissa, tai voit valmistaa oman teesi tietystä yrtistä. Yrttiteetillä on yrtteihin liittyvät terveysvaikutukset. Esimerkiksi kamomilla on rentouttava ja rauhoittava yrtti, joten kamomilla valmistettu tee voi myös rauhoittaa. Yrtit, jotka ovat diureetti, eli ne aiheuttavat suolaa ja nesteiden menetystä virtsaan, voivat olla kuivuvia, jos et korvaa menetettyjä nesteitä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät yrttiteetillä diureettisia ominaisuuksia.
Diureettiset yrtit
Yrttiteet, jotka sisältävät sinimailasta, takiaista, vehnäjauhoa, voikukkaa, koiranruusua, inkivääriä, hibiskia, hollya, lohikäärmeitä, katajauhoja, maissin silkki, kaveri, meadowsweet, oliivi lehti, persilja, nokkosihra, makea apila, fenkoli, uva ursi tai talvi kirsikka voivat olla diureetti, "PDR for Herbal Medicines. "Minkä tahansa näistä yrtteistä johtuva nestehäviön määrä riippuu yrttien pitoisuudesta teessä ja kuinka paljon teen kulutat.
Muut yrtit, jotka saattavat vaikuttaa kuivumiseenDiureettien lisäksi kehon nesteitä menetetään oksentelun ja ripulin kautta. Kaupalliset yrttiteet harvoin aiheuttavat oksentelua, mutta senna-lehdistä valmistettu "dieter's tea" voi aiheuttaa ripulia. Muita yrttejä, jotka voivat aiheuttaa ripulia, ovat Cascara sagrada ja kuivattu aloe vera. Vähennä yrttiteetä, kunnes se ei aiheuta ripulia tai lopeta juomisen teetä.
KuivuminenOireita, joita voi kuivata, ovat liiallinen jano, harvinainen virtsaaminen, suun kuivuminen, kuiva iho, pyörtyminen tai huimaus ja väsymys. Dehydraatio liittyy lämpöhalvaukseen kuumalla säällä, ja Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tilanne voi olla hengenvaarallinen, jos et korvaa nesteitä.
Varotoimenpiteet
