Voinko polttaa rasvaa kahdessa viikossa?
Sisällysluettelo:
Jos haluat menettää huomattavan määrän painoa tavoitteen saavuttamiseksi, on helppo tuntea prosessin kauhu. Sen sijaan, että menetät suuren kuvan, kavenna keskittymistä ja luo lyhytaikaisia tavoitteita. Kahdessa viikossa esimerkiksi et veise täysin uutta kehoa, mutta voit polttaa tarpeeksi rasvaa makaamaan muutamia kiloja ja tuntea olosi rohkaisevaksi parantaa terveyttäsi.
Päivän video
Määritä neljän punnan tavoite
->
Jos sitoudut syömään terveystietoista ruokavaliota ja saat säännöllistä liikuntaa, on mahdollista polttaa paino kahden viikon välein. Sinun ruokavalio ja liikunta vaikuttavat kuinka nopeasti voit laihtua, mutta tavoitteeksi jopa kaksi puntaa viikossa on kohtuullinen. Toisen viikon lopussa saatat menettää jopa neljä kiloa. Polttava rasva laihtua tarkoittaa, että sinun täytyy polttaa kaloreita liikunnan avulla ja rajoittaa kalorien saantiasi, joka voi laittaa kehosi vaiheeseen, joka tunnetaan kaloreitikkona. Jokainen alijäämä, joka on 3 500 kaloria, saavutat tuloksen menettämisen.
