Voivatko Multivitamins auttaa Shakes?
Sisällysluettelo:
- Essential tremor
- Essential vapina voi johtua liiallisesta kofeiinista, ahdistuksesta, alkoholin vetämisestä, nikotiinista ja erilaisista lääkkeistä. Se voi myös seurata sairauksia, kuten Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, aivokasvaimet, kilpirauhasen liikatoiminta ja geneettiset hermojärjestelmät. Vaikka ravistelut yleensä vaikuttavat käsiisi, ne voivat myös esiintyä kädet, pää ja jopa silmäluomet. MedlinePlus huomauttaa, että tremor todellisuudessa esiintyy jokaisessa, mutta on yleensä niin pieni, että se ei ole havaittavissa. Essential vapina ei yleensä edellytä hoitoa, ellei se häiritse jokapäiväistä elämääsi; lääkärisi voi neuvoa anti-seizure-lääkkeitä, lieviä rauhoittavia aineita tai beetasalpaajia. Jos kehoitat vapinaa, ota yhteys lääkäriisi vaarallisten diagnoosien poissulkemiseen. MedlinePlus huomauttaa, että tämä on erityisen kiireellinen, jos vapinaasi seuraa päänsärky, heikkous, epänormaalit liikkeet kielessäsi tai kontrolloimattomat lihaksen supistukset.
- Jane Higdon, PH. D., tutkimusapulaisen Linus Pauling -instituutissa Oregonin osavaltion yliopistossa, raportoi, että vaikka ei olekaan kliinistä näyttöä siitä, että päivittäiset multivitamiinit johtavat parempaan terveyteen, tutkimus tukee tiettyjen ravintoaineiden roolia vakavien kroonisten sairauksien kuten syövän, sydänsairauksien ja osteoporoosi. Higdon suosittelee varmistamaan, että multivitamiini sisältää vähintään päivittäistä suositeltua foolihaponpitoisuutta - joka voi auttaa ehkäisemään munuaisputken synnynnäisiä vaurioita vastasyntyneissä - B-12-vitamiinia, jota on vaikeampi imeytyä iän myötä ja D-vitamiinia riittämätön auringonvalo monissa ilmasto-olosuhteissa talvella. Jos olet premenopausaalinen, monivitamiini sisältää vähintään 18 milligrammaa rautaa. Miesten ja postmenopausaalisten naisten pitäisi kuitenkin käyttää rautamattomia multivitamiineja. Myös kromi, kupari, mangaani, molybdeeni ja sinkki tulisi olla läsnä. Higdonin mukaan multivitamiinilla ei saa olla enempää kuin 2 500: aa yksikköä rasvaliukoisesta A-vitamiinista.
- Jotkut lääkärit suosittelevat B-kompleksisia vitamiineja ahdistuksen aiheuttaman ravistelun helpottamiseksi.Dr. Elan D. Louis, professori neurologian ja epidemiologian College of lääkärin ja kirurgien Columbia University, raportoi, että niacinamide - muodossa B-3-vitamiini - on lievä ahdistusta vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat tarjota osittainen helpotus olennaisen vapinaa oireita. Louis vertailee niasiiniamidin vaikutusta bentsodiatsepiinien luokkaan, joka on diatsepaamiin kuuluva ahdistuneisuushäiriöiden luokka, jota myydään kauppanimellä Valium. Useat kliiniset tutkimukset tukevat B-6-vitamiinin, vesiliukoisen B-kompleksin vitamiinin kykyä sopivaan aivotoimintaan välttääkseen helpottamiseksi lääkeaineisiin liittyvää vapinaa. Vuonna 2002 julkaistussa tutkimuksessa "International Journal of Psychiatry in Medicine" tutkijat havaitsivat, että B-6-vitamiini helpotti merkittävästi vapinaa potilailla, jotka saivat litiumia. Älä käytä täydentäviä B-6-lääkkeitä, ellei lääkäri ohjaa niitä.
- Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus kertoo, että vitamiinit E ja C, molemmat voimakkaat antioksidantit, voivat helpottaa vapinaa Parkinsonin taudista kärsivillä ihmisillä. Parkinsonin tutkimussäätiö on samaa mieltä siitä, että vitamiinit E ja C, joissa on lisätty bioflavonoideja yhdessä otettuina, voivat auttaa hidastamaan Parkinsonin oireiden etenemistä.
Ottaen "ravistelee" - rytmihäiriön, tahaton liikkeet - voi olla hälyttävä, epämukava ja kiusallinen. Esimäräinen vapina, joka tunnetaan lääketieteellisesti, ravistelee yleensä ilmeisemmäksi, kun yrität suorittaa hieno-moottoritehtävää, kuten neulan pujotusta. Vakavuus voi vaihdella vähäisestä vapinauksesta ilmeiseen ravisteluun, mikä tekee rutiinitoiminnoista vaikeita toimia. Lukemattomia lääketieteellisiä ja ravitsemuksellisia ongelmia voi aiheuttaa ravisteluun; Medline Plus: n mukaan ne eivät tavallisesti ole vaarallisia itsessään. Jotkut ihmiset kääntyvät multivitamiinien lievittämiseksi oireita. Ota yhteys lääkäriisi ennen vitamiinien ottamista.
Essential tremor
Essential vapina voi johtua liiallisesta kofeiinista, ahdistuksesta, alkoholin vetämisestä, nikotiinista ja erilaisista lääkkeistä. Se voi myös seurata sairauksia, kuten Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, aivokasvaimet, kilpirauhasen liikatoiminta ja geneettiset hermojärjestelmät. Vaikka ravistelut yleensä vaikuttavat käsiisi, ne voivat myös esiintyä kädet, pää ja jopa silmäluomet. MedlinePlus huomauttaa, että tremor todellisuudessa esiintyy jokaisessa, mutta on yleensä niin pieni, että se ei ole havaittavissa. Essential vapina ei yleensä edellytä hoitoa, ellei se häiritse jokapäiväistä elämääsi; lääkärisi voi neuvoa anti-seizure-lääkkeitä, lieviä rauhoittavia aineita tai beetasalpaajia. Jos kehoitat vapinaa, ota yhteys lääkäriisi vaarallisten diagnoosien poissulkemiseen. MedlinePlus huomauttaa, että tämä on erityisen kiireellinen, jos vapinaasi seuraa päänsärky, heikkous, epänormaalit liikkeet kielessäsi tai kontrolloimattomat lihaksen supistukset.
Multivitamiinit Vaatimukset ja varotoimetJane Higdon, PH. D., tutkimusapulaisen Linus Pauling -instituutissa Oregonin osavaltion yliopistossa, raportoi, että vaikka ei olekaan kliinistä näyttöä siitä, että päivittäiset multivitamiinit johtavat parempaan terveyteen, tutkimus tukee tiettyjen ravintoaineiden roolia vakavien kroonisten sairauksien kuten syövän, sydänsairauksien ja osteoporoosi. Higdon suosittelee varmistamaan, että multivitamiini sisältää vähintään päivittäistä suositeltua foolihaponpitoisuutta - joka voi auttaa ehkäisemään munuaisputken synnynnäisiä vaurioita vastasyntyneissä - B-12-vitamiinia, jota on vaikeampi imeytyä iän myötä ja D-vitamiinia riittämätön auringonvalo monissa ilmasto-olosuhteissa talvella. Jos olet premenopausaalinen, monivitamiini sisältää vähintään 18 milligrammaa rautaa. Miesten ja postmenopausaalisten naisten pitäisi kuitenkin käyttää rautamattomia multivitamiineja. Myös kromi, kupari, mangaani, molybdeeni ja sinkki tulisi olla läsnä. Higdonin mukaan multivitamiinilla ei saa olla enempää kuin 2 500: aa yksikköä rasvaliukoisesta A-vitamiinista.
B-kompleksiset vitamiinitJotkut lääkärit suosittelevat B-kompleksisia vitamiineja ahdistuksen aiheuttaman ravistelun helpottamiseksi.Dr. Elan D. Louis, professori neurologian ja epidemiologian College of lääkärin ja kirurgien Columbia University, raportoi, että niacinamide - muodossa B-3-vitamiini - on lievä ahdistusta vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat tarjota osittainen helpotus olennaisen vapinaa oireita. Louis vertailee niasiiniamidin vaikutusta bentsodiatsepiinien luokkaan, joka on diatsepaamiin kuuluva ahdistuneisuushäiriöiden luokka, jota myydään kauppanimellä Valium. Useat kliiniset tutkimukset tukevat B-6-vitamiinin, vesiliukoisen B-kompleksin vitamiinin kykyä sopivaan aivotoimintaan välttääkseen helpottamiseksi lääkeaineisiin liittyvää vapinaa. Vuonna 2002 julkaistussa tutkimuksessa "International Journal of Psychiatry in Medicine" tutkijat havaitsivat, että B-6-vitamiini helpotti merkittävästi vapinaa potilailla, jotka saivat litiumia. Älä käytä täydentäviä B-6-lääkkeitä, ellei lääkäri ohjaa niitä.
Antioksidantti-vitamiinit
