Voiko ihastua sinkin jälkeen?
Sisällysluettelo:
Sinkki on vähäisessä määrin ihmiskehossa tarvittavia jäljitettäviä mineraaleja hyvän terveyden säilyttämiseksi. Sinkin puutteen estämisen lisäksi monet ihmiset ottavat sinkkitarvikkeet monista eri syistä, mukaan lukien immuunijärjestelmän tehostaminen ja sydänsairauden ehkäisy. Vaikka sinkki on yleensä turvallista ja hyvin siedetty, suuret sinkkiannokset voivat aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia, kuten huimausta.
Päivän video
Huimaus
Suurten sinkkiannosten imusyöttö voi johtaa tilaan tunnetusta sinkki-toksisuudesta. Akuutin sinkin myrkyllisyyden oireet voivat alkaa yhtä nopeasti kuin 30 minuuttia sen jälkeen, kun suuri sinkkiannos on kulunut. Sinkin toksisuuden usein esiintyvät oireet ovat huimaus, päänsärky ja uneliaisuus, kertoo Maryland Medical Center.
Annos
Sinkkipitoisuuden enimmäismäärä on yksi päivä 40 mg, kansallisten terveyslaitosten ruokavaliokunnan mukaan. Injektoidaan yli 40 mg päivässä sinkin myrkyllisyyden ja oireiden, kuten huimauksen, lisääntymistä. Älä ota enempää kuin 40 mg sinkkiä päivässä, ellei pätevä terveydenhuoltoalan ammattilainen ole nimenomaan neuvonut sitä.
Muita oireita
Akuutti sinkkialtistus voi aiheuttaa muita oireita, erityisesti pahoinvointia ja oksentelua, sekä suuontelon metallinen maku, lihasten yhteensovittamisen menetys, lisääntynyt hikoilu ja aistiharhat. Kroonisen sinkin myrkyllisyyden on raportoitu aiheuttavan heikentyneen immuunijärjestelmän sekä mahdolliset haitalliset muutokset HDL: n tai hyvän kolesterolin suhteen LDL: ään tai "huonoon kolesteroliin".
