Voitteko käyttää vitamiinipitoisuuksia HCG: n aikana?

HCG: n hyväksytty käyttö tai ihmisen koriongonadotropiini, on hedelmällisyyden tarkoituksiin: stimuloimaan ovulaatiota ja hoitamaan hedelmättömyyttä naisilla ja lisäämään ihmisen sperman määrää. Useat homeopaattiset ruokavalio-ohjelmat käyttävät HCG: ää niiden painohäviöiden kulmakivenä ja parantavat sen vaarallisen vähän kaloreita sisältävällä ruokavaliolla. Lisäksi HCG-ruokavaliot tekevät tukemattomia väitteitä potentiaalista ja niillä voi olla vakavia haittavaikutuksia, mukaan lukien ravintohäiriöt, lantionkipu, hengästyneisyys, käsien ja jalkojen turvotus ja pahoinvointi.

Päivän video

Ota HCG: tä vain, jos lääkärisi määrää lääkevalmistetta hyväksyttyihin tarkoituksiin ja rajoittaa vitamiinipitoisuutta, ellei lääkäri ole ottanut niitä vastaan.

Painonpudotus

Jos noudatat äärimmäisen vähäkalorista ruokavaliota laihtua, laihdut, mutta se ei johdu HCG: stä. Suurin osa näistä ruokavalioista viittaa siihen, että käytät noin 500 kaloria päivässä, ei keskimäärin 2 000 kaloria vuorokaudessa suositeltuna keskimääräiselle henkilölle. Kun olet syönyt 3 500 kaloria vähemmän kuin poltat, menetät puntaa. HCG-ruokavaliossa ilmoitettu vakava kalorihäiriö tarkoittaa, että saavutat tämän vajeen nopeasti, mutta kustannuksin. 500 kaloria päivässä saat kaikki vitamiinit, mineraalit ja proteiinit, joita tarvitset päivittäin, lähes mahdottomaksi. Nopea laihtuminen on harvoin kestävää, joten kun lopetat ruokavaliot ja palaat syömään normaalisti, kaikki menetykset palaavat.

Pitäisikö sinun täydentää?

Voit vastata ravitsemuksen puutteesta saat HCG-ruokavalioon, joten voit kääntyä vitamiinilisän kanssa. Parhaat vitamiinien, kivennäisaineiden ja makroravintoaineiden lähteet eivät ole pillereitä vaan pikemminkin koko ruoka, johon ne löytyvät. Kokonaiset elintarvikkeet sisältävät muita yhdisteitä, kuitua, fytotensiineja ja antioksidantteja, jotka edistävät yleistä terveyttä. Heidän kehosi on myös paremmin käsitelty ja imeytynyt. Vitamiinilisän lisääminen ravitsemuksellesi, vaikka se on väliaikainen, ei ole niin viisasta kuin koko ruokaa, tasapainoista ruokavaliota.

Jos käytät erilaisia ​​tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä, pähkinöitä ja vähärasvaisia ​​proteiineja säännöllisesti, sinun ei pidä kärsiä ravintohäiriöistä eikä tarvitse täydentämistä.

Vuorovaikutukset

Vitamiinilisäyksellä ei ole osoitettu olevan vuorovaikutusta HCG: n kanssa, mutta sinun ei tule käyttää ilman lääkärisi suuntaa. Esimerkiksi naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi, saattavat joutua ottamaan raskaana oleviin vitamiineihin käytettäviä HCG-injektioita.

Jos olet syömissuunnitelma, joka on niin ravitsemuksellisesti puutteellinen, että se vaatii sinua käyttämään pillereitä saadaksesi tarvitsemasi ravintoaineet, sinun kannattaa harkita uudelleen ruokavaliota.

Painonpudotusasetukset

Leikkaaminen kaloreista laihtua on järkevää, mutta jyrkkiä leikkauksia ei suositella.Jos alijäämä on noin 500-1 000 kaloria päivässä, voit menettää noin 1 - 2 kiloa viikossa, turvallisen ja kestävän kehityksen mukaisen taudinhallinta- ja ennaltaehkäisykeskuksen mukaan. Vähentämällä annoskoot ja valitsemalla elintarvikkeita, joissa ei ole paljon lisättyjä sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja, autat luomaan tämän alijäämän. Lisäksi säännöllinen liikunta, joka polttaa kaloreita, tukee laihtumista. Painon menettäminen ei ole helppoa, mutta asteittaiset lähestymistavat merkitsevät, että olet todennäköisesti pysyttämässä sitä pitkällä aikavälillä.