Muutokset Diet & Itchy Toes

Vaikka satunnaisesti kutina muutaman minuutin ei ole vakava, kutina, joka palaa ilman ilmeistä syytä, saattaa vaatia lääkärin huomiota. Usein kutustuneet varpaat voivat paitsi turata ja ärsyttää sinua, mutta ne voivat myös viitata vakaviin taustatilanteisiin, mukaan lukien diabetes, allergiat ja kihti. Vaikka lääkärisi voi määrätä lääkkeitä näiden ehtojen hoitamiseksi, ruokavalion muuttaminen voi myös auttaa hallitsemaan joitakin näistä sairauksista. Keskustele lääkärin kanssa, ennen kuin teet ruokavalion muutoksia kutinaa varpaiden hoitoon.

Päivän video

Urheilijan jalka

Urheilijan jalka, joka on sienen infektio, joka kehittyy varpaiden välissä kosteilla alueilla, voi usein ilmetä kutinaa ja palava varpaita. Candida albicans, tai hiiva, on yksi tämän sairauden yleisimmistä syyllistyneistä. Anti-candida-ruokavalion jälkeen poistamalla sokeri ruokavaliosta ja vähentämällä maitotuotteiden, kuten maidon ja juuston, saanti voi estää kasvun tämän sienen, sanoo University of Maryland Medical Center. Tämä puolestaan ​​voi auttaa urheilijan jalka ja kutiava varpaat.

Allergiat

Kutina iho ja varpaat liittyvät myös ruoka-aineallergieihin, jotka kehittyvät kehon epänormaalin immuunivasteen vuoksi tiettyihin elintarvikkeisiin. Simpukat, maapähkinät ja puuterit ovat yleisimpiä aterianruokien allergioita, kun taas maito, kananmuna, soija, vehnä ja pähkinät ovat yleisiä allergeeneja lapsille Clevelandin klinikan mukaan. Sivusto suosittelee välttämään ruokia, jotka aiheuttavat kutinaa oireiden lievittämiseen.

Diabetes

Korkeammat verensokeriarvot diabeteksen takia voivat myös edistää sieni-infektioita, kuten urheilijan jalkaa. Kutiava iho voi myös esiintyä diabetesta sairastavilla potilailla, kun hampaat, jotka liittävät varpaat aivoihin, saavat vahingoittua, eivätkä saa viestisi aivoistasi erittää hiki, joka pitää ihon pehmeänä ja kosteana. Varpaiden ympärillä oleva kuiva iho voi haljeta ja aiheuttaa kutinaa. Pidä diabetesi tarkkailemalla syömällä täysjyviä, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä ja sydän terveitä kaloja, kuten tonnikalaa ja lohta, toteaa Mayo Clinic.

Kihti

Kihti on kivulias muoto niveltulehdus, joka johtuu virtsahapon kertymisestä nivelissä. Tilanne vaikuttaa usein suuret varvaskohtasi ympäröivien nivelten suhteen, ja kun tila liukenee, ihon ympärillä oleva iho saattaa kutinaa ja kuoriutua. Kihtihyökkäykset voidaan kuitenkin estää noudattamalla ruokavaliota, joka rajoittaa virtsahapon muodostumista kehossa. Kihti kiertää ruokavalion mukaan Mayo Clinic mukaan sinun välttää alkoholin, lihan ja siipikarjan ja syödä sen sijaan täysjyvätuotteita, kasviproteiineja, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja juoda terveitä nesteitä.

Sinkin puute

Sinkin puute heikentää A-vitamiinin hajoamista ja kostealle, terveelle iholle välttämättömiä rasvahappoja.Puutos voi aiheuttaa hilseilevän ihon ja jalkojen ja varpaiden kutinaa. Sinkkiä tarvitaan myös immuunijärjestelmän moitteettomaan toimintaan, ja mineraalin puute voi lisätä alttiutta urheilijan jalalle. Ruokavalion muuttaminen ja runsaasti sinkkiä sisältävien elintarvikkeiden, kuten vähärasvaisten maitotuotteiden, pähkinöiden ja osterien, kulutus voi auttaa estämään sinkin puutteen ja siihen liittyvän kutiavan varpaat.