Kromi Polynikotinaatti Sivuvaikutukset

Kromipinynotinaatti on yksi kahta suosituinta jäljityskaliumia. Tämä kromi sekoitetaan nikotiinilla, joka on B-vitamiini -bakteerin muoto. Toinen suosittu muoto on kromipikolinaatti, jossa kromi sitoutuu tryptofaanin, aminohapon metaboliittiin. Toinen lomake on suosittu ja sitä on tutkittu laajin. Tämän lisäosan haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta muutama niistä on olemassa.

Päivän video

Huimaus ja ihottuma

Jotkut ihmiset ovat kokeneet huimausta, kun he käyttävät kromi-polynikotinaattia. Kuitenkin ihmiset, jotka kärsivät tämän haittavaikutuksen usein pystyvät ottamaan kromipikolinaatti saamatta huimausta loitsuja. Lievä ihottuma on toinen haittavaikutus, joka saattaa selvitä, jos kromiosan muoto vaihdetaan, kertoo Jack Challem "Käyttöopas ravintolisistä. ”

Dreams

Jotkut kokevat elävän unen, kun he alkavat täydentää kromia. On myös vaikeaa, että jotkut nukahtavat, jos kromi otetaan liian lähelle nukkumaanmenoa, Challem raportoi. Elävät unet yleensä pysähtyvät täydentämisen ensimmäisten viikkojen jälkeen ja unettomuus voidaan välttää kromilla aikaisemmin.

Iron Malabsorption

Kromipinynikotinaatti voi kilpailla raudan kanssa imeytymiseen kehossa, kertoo The Supplement Research Foundation. Ihmiset voivat kuitenkin lievittää tätä mahdollista sivuvaikutusta kromilla ja raudalla eri aikoina, säätiö neuvoo.

Päänsärky kun pysähtyy

Kromi-lisäravinnosta lopetetaan, joskus päänsärkyä. Tämä on todennäköisesti Challemin mukaan glukoosinsietokyvyn ongelma. Ihmiset, jotka alkavat täydentää uudelleen, näkevät tämän vaikutuksen katoavan.

Ei merkittäviä terveysongelmia

Eläintutkimuksissa on havaittu, että kromiravinnosta ei ole mitään toksisia vaikutuksia tai terveysongelmia. Itse asiassa yhdysvaltalainen lääketiedeinstituutti on kieltäytynyt asettamasta kromille hyväksyttävän ylemmän saantitason (UL). UL on ylimääräisen päivittäisen enimmäisrajan, jonka uskotaan aiheuttavan haitallisia vaikutuksia. Tämä tarkoittaa sitä, että instituutin mielestä enimmäisrajaa ei tarvita, koska terveysvaikutuksia ei todennäköisesti tapahdu, vaikka ihmiset käyttäisivät suuria määriä kromia.