Onko juomakahvasta tehty enemmän suoliston liikkeitä?

Jos löydät itsesi hustling pesuhuoneessa pian kahvinjuoman jälkeen, et ole kokeneet epänormaalia reaktiota valintasi juomaan. Vaikka kofeiinia sisältävä kahvi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, se yleensä johtaa kiireen suoliston liikkeelle. Kahvin kyky saada sinulle enemmän suoliston liikkeitä ei ole huolestuttavaa, varsinkin jos sinulla on usein ummetusta.

Päivän video

Tough to Gauge Mikä on normaali

Koska jokainen ruoansulatusjärjestelmä toimii omalla nopeudellaan, on vaikea katsoa erityisiä suolenliikkeiden esiintymistiheyttä normaalina. KidsHealthin mukaan joillakin ihmisillä voi olla kolme suolistoa päivässä, kun taas toisilla on vain kolme suolenliikettä viikossa. Jos suolistasi liikkuvat jonnekin tällä alueella, sinulla ei ole syytä huoleen. Ummetus on kuitenkin määritelty siten, että sillä on alle kolme suolen liikkumista viikossa. Ummetuksen syitä on monia, ja niissä on puutetta ruokavaliosta, istumaelämää ja stressiä.

Vastaus ummetukseen

Ummetus on mahdollista lievittää monin eri tavoin, mukaan lukien juominen kuppi kahvia. Tohtori Steven Changin yhden lääketieteellisen ryhmän San Franciscossa mukaan kahvi auttaa stimuloimaan lihaksia kaksoispisteessä, mikä johtaa peristaltiikkaan. Kun peristalsiasi esiintyy, paksusuolen lihakset sitovat ja rentoutuvat työntääkseen hajotettua ruokaa järjestelmäänsä. Ihmiset voivat turvallisesti käyttää kahvia säännöllisen suoliston liikkumisen helpottamiseksi.

Pehmeät, helpot kaihtimet

Juomavesi ei vain auta sinua vessaan, mutta se voi lisäksi johtaa pehmeisiin ulosteisiin, jotka ovat helpommin kulkeneet. Koska lisääntynyt peristalsiasiheys ei salli suolistasi aikaa imeä huomattava määrä nestettä ruoasta, sinulla saattaa olla ripuli. Vaikka kofeiiniton kahvi voi auttaa suolistasi, se ei tee niin yhtä paljon kuin kofeiinia sisältävä kahvi.

Kahvi ei ole ilman komplikaatioita

Kahvia sisältävä juoma, kuten kahvi, saattaa olla hyödyllistä ruoansulatukselle, mutta älä tee sitä tapana juoda kahvia ennen sängystä aamulla helppokäyttöisellä suolenliikkeellä. Jos juot kahvia alle kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa, sen stimuloiva luonto saattaa aiheuttaa vaikean unen. Kofeiini voi myös olla tapana muodostaa, ja vieroitusoireet, joita saatat kokea vaihtelevat päänsärkyä ja pahoinvointia.