Juominen musta tee raskaana

Ainakin tavallinen vesi, tee on maailman laajimmin käytetty juoma. Vaikka odottavien äitien pitäisi välttää vihreää teetä, kansalliset terveysalan laitokset pitävät kohtalaisia ​​määriä mustia teetä turvallisina raskaana oleville ja imettäville naisille. On kuitenkin olemassa useita tilanteita, joissa raskaana olevien naisten pitäisi luopua kokonaan mustasta teestä.

Päivän video

Tietoja Black Tea

Musta tee on teeastian, Camellia sinensis -kasvien lehdistä valmistetuista teeleista erittäin kofeiinia. Se on myös tunnetuin tee amerikkalaisille kuluttajille. Yhdysvalloissa juomme musta teetä sekä kuumana että kylmänä. Musta tee on myös perusta Chai, suosittu intialainen juoma maustettu kaneli ja kardemumma.

Musta tee ja kofeiini

Pitkä käyminen, joka on osa jalostusta, musta tee sisältää kaikkein kofeiini kaikista todellisista teoista, 40-120 mg tuotemerkin mukaan. Brigham Young University suosittelee, että raskaana olevat naiset rajoittavat kofeiinin kulutusta alle 300 mg: aan päivässä, mikä vastaa kahdesta tai kolmesta 8 oz: n annosta. kupit musta tee. Muut elintarvikkeet, mukaan lukien kahvi, cola-juomat ja suklaa, sisältävät myös kofeiinia, joten ota ne huomioon laskettaessa päivittäistä saantiasi.

Muut mustan teineksen sivuvaikutukset

Kofeiinipitoisuus ei ole ainoa mahdollinen raskauden musta teetä koskeva ongelma. Musta tee on luonnollinen diureetti ja lisää virtsan tuotantoa, joten jos olet saavuttanut raskauden vaiheen, jossa sinun on helpotettava itseäsi usein, harkitse teidän kulutuksen vähentämistä. NIH: n mukaan musta tee voi myös aiheuttaa unihäiriöitä ja nostaa verenpainetta. Nämä ovat yleisiä raskauden komplikaatioita, erityisesti kolmannella kolmanneksella, joten älä juo mustasta teestä, jos kehität näitä oireita.

Black Tea Riskit

Jos olet diabeettinen, muista, että musta tee voi lisätä verensokeriasi ja aiheuttaa muutoksia lääkkeesi. Vältä mustasta teestä, jos olet kehittänyt raskauteen liittyvää anemiaa, koska musta tee pahentaa anemiaa. Ja jos synnytyslääkäri on huolissaan kalsiumpitoisuuksista, sinun pitäisi lopettaa mustan teen juominen, koska kofeiini pudottaa kehon kalsiumvarat.