Kynnet ja vitamiinin puutteet

Lääkäri ottaa potilaan kädet, mutta se ei ole mukavuutta. Lääkäri tarkkailee tarkkaan, lähinnä kynsiä, jotka voivat paljastaa useita lääketieteellisiä sairauksia, kuten maksan ja munuaisten ongelmia. Sormenjäljet ​​voivat jopa viitata ruokavalion puutteisiin. Väri, rakenne ja muoto otetaan huomioon. Vaikka se ei korvaa verityötä tai kuvantamista, kynsien kriittinen tarkastelu voi nopeuttaa lääketieteellistä diagnoosia tai olla hyvä indikaattori puutteellisesta ruokavaliosta.

Päivän video

Terveet kynnet

Terve kynnen on oltava selkeä, sileä ja joustava. Kannessa pitäisi olla valkoisia kuunoja, ja kynsien, jotka kasvavat sormen yli, on oltava kermanvalkoisia. Kynsin alla oleva iho on ruskettunut ihonväri. Kynsien ulkonäön muutos saattaa viitata puutokseen tai sairauteen.

Tarkista kynnet terveellesi

Tarkista kynnet viikoittain varmistaaksesi, että ne näyttävät terveiltä. Kaikki poikkeavuudet voivat olla merkittäviä. Etsi tekstuuria ja väriä. Kynsien muoto voisi myös osoittaa ongelman. Neliön kynnet saattavat johtua hormonioireista. Yleinen aliravitsemus voi aiheuttaa kynsien "hampaita", joita kutsutaan nimellä Beau's lines. "C-vitamiinin puutos liittyy joskus punaruskeisiin pisteisiin ja kaivoihin kynsien päällä. Lievemmissä muodoissa C-vitamiinin puutteellisuuden aiheuttama aiheuttaa enemmän ripustaa nauloja ja turvotusta kynnen lähelle. Kynsilakanat osoittavat, että kynsien kasvu on normaalia hitaampaa, mikä liittyy useisiin terveysongelmiin, kuten diabetes, mutta liittyy myös raudan ja sinkin puutteisiin. Sinkin puute voi myös näkyä kynsien valkoisina pisteinä. Vaikea raudan puute voi aiheuttaa litistyneitä kynsiä, joilla on masennus, nimeltään koilonychiat. Raudan puute voi aiheuttaa energian puutteen.

B12 on syytettävä

Siniset sormet osoittavat aina happea. Jos tämä on tilapäinen ehto, se voi osoittaa henkilön olevan ahdingossa. Jos krooninen, todennäköisesti on keuhko- tai verenkierto. Ruokavaliolla olisi liian vähän rautaa tai B12. B12-puutos ilmenee useilla tavoin kynsiin. Se voi ilmetä lunulan, "kuun" näkyvyyden vähentämisessä. "Peitot voivat myös olla merkki B12-puutoksesta. Jos puute jatkuu, sormien pistely, tasapainon ongelmat, muistiongelmat ja masennus voivat johtaa.

Meds

Lääkkeet voivat aiheuttaa kynsien ongelmia. Monet ihmiset alkavat ottaa hopeaa eri olosuhteissa. Liian paljon hopeaa voi todella aiheuttaa kynsiesi muuttuvan siniseksi. NSAID-lääkkeiden käyttäminen tulehdukseen voi aiheuttaa kynsien heikkenemisen. Muilla lääkkeillä on myös sivuvaikutuksia, jotka näkyvät kynsissä.

Syöminen oikealle terveille nauloille

Nailaiset ovat herkkiä huonolle ruokavaliolle.Ruoan syöminen ja ruoan pyramidin huomiotta jättäminen aiheuttavat todennäköisesti puutteita. Terveellinen ruokavalio edellyttää tasapainoa hedelmien ja vihannesten, jyvien, meijerin ja lihan. Yhden näiden ryhmien poistaminen voi olla terveellistä, jos ravintoaineet korvataan huolellisesti jäljelle jääneillä elintarvikeryhmillä. Stressin aikana keho voi paljastaa tiettyjä vitamiineja (kuten B-vitamiineja) enemmän kuin toiset, joten ravintolisät saattavat olla hyvä lähde näille ravintoaineille. Terveet kynnet vaativat runsaasti kalsiumia ja sinkkiä, jotka ovat erityisen tärkeitä raskaana oleville naisille. Raskaus on aika, jolloin naisen tulee olla erityisen varovainen ruokavaliostaan. Kynsien tarkistaminen viikoittain on hyvä tapa muodostaa.