Elintarvikkeet, jotka sopivat pusseihin silmien alla
Sisällysluettelo:
Puffy silmät tai "silmäpusseja" voi tehdä voit näyttää tarpeettoman väsynyt. Vaikka genetiikka voi vaikuttaa silmäpusseihin, voit torjua niiden läsnäoloa syömällä ja soveltaen tiettyjä elintarvikkeita silmäalueelle. Elämäntyyliin liittyvien muutosten ohella - unta ja liikuntaa - ruokavaliosi muuttaminen voi muuttaa veden aineenvaihduntaa, mikä voi vähentää turvotusta silmien alla.
Päivän video
Tietoja silmäpusseista
->
Silmäsi tukee monimutkainen kuvakudos lihaksista, nivelsideista ja rasvasta. Ajan myötä liha heikkenee, niin että rasva, joka pidettiin paikoillaan, laskeutuu ja kohoaa silmien alle. Neste, joka on aiemmin kiertänyt koko silmäalueella, saattaa kerätä tässä uudessa tilassa alemman silmäluomen alle, mikä pahentaa turvotusta. Neste voi myös kerääntyä silmän alla oleviin tilaan, mikä pahentaa silmäpussien tuhoutumista entisestään.
Syöminen lisää vettä
->
Veden lisäämisen lisäksi voit etsiä elintarvikkeita, jotka ovat luonnollisesti korkeita vedessä, kuten juurikkaita, selleriä, tomaattia ja vesimelonia. Kurkut tarjoavat kaksoisnapsauta apua silmäpusseille, koska kasvis on runsaasti vettä ja sisältää rikkiä ja piitä, jotka stimuloivat munuaisia. Viipaleet kurkkua voidaan myös soveltaa paikallisesti, koska kasvi sisältää happoja ja lehtien, jotka tilapäisesti tukkia huokosiin, mikä tiukempi iho ja hienompaa silmäpusseja. Aseta siivu jäähdytetty kurkku yli jokaisen silmän ja levätä selkääsi - ihanteellisesti jalat koholla - 15 minuuttia. Voit käyttää myös tällä tavalla perunan tai musta-teepussin viipaleita, sillä molemmat sisältävät myös astringentteja. Huomaa, että kylmä lämpötila tehostaa ihon supistumista. Anna teepussin jäähtyä ennen levittämistä. Appelsiiniviinietikka, jolla on myös supistavia ominaisuuksia, voidaan laimentaa ja levittää iholle tai ottaa sisäisesti. Yritä lisätä 1 tl etikkaa 1 kupilliseen vettä luoda kasvot pesu / väriaine tai lisätä 2 teelusikallista etikkaa 8 unssia vettä stimuloiva juoma.
Kuidut ja antioksidantit
->
Kaura, artisokat, herneet ja pavut ovat kaikki hyviä kuitujen lähteitä, jotka voivat helpottaa ummetusta ja parantaa vesitasapainoa. Vuonna 2001 julkaistussa American Journal of Nutrition -lehden artikkelissa todettiin, että yksilöt, joilla on vähemmän valokuvamainen tai ihon rypistyminen, sekä pavut - erityisesti leveät ja lima-pavut - vihreät lehtivihannekset ja oliiviöljy. Vihreät lehtivihannekset ovat runsaasti B-vitamiineja, joilla on diureettinen vaikutus.Oliiviöljyllä on korkea E-vitamiini, antioksidantti, joka laskee ympäristön saastumisen vaikutukset. Jotkut ihonhoitotuotteet tarjoavat pitkälle jalostettua oliiviöljyä ajankohtaisiin sovelluksiin.
Punamerkit
->
Silmä- ja ihonhoitotuotteet voivat aiheuttaa allergioita, jotka voivat ilmetä turvonneet silmät. Silmäpusseja, jotka ovat samansuuntaisia kroonisen sinuskipun kanssa tai kroonisesti kutiavat ja silmään sormenevat silmät, voivat viitata allergioihin tai taustalla olevaan sinusinfektioon. Silmäpusseja, jotka ovat samansuuntaisia nesteen kertymisen kanssa muualla elimistössä, voivat myös osoittaa suurempaa terveydentilaa. Epävarmoissa tapauksissa henkilöiden on neuvoteltava lääkärin kanssa.
