Elintarvikkeiden välttämiseksi Cluster päänsärkyä

Clusterin päänsärkyä on merkitty kivuliasta kipua, joka voi olla keskittynyt silmän tai muun pään alueen ympärille. Kuten migreenit, ne voivat esiintyä hyvin äkillisesti ja aiheuttaa suvaitsemattomuutta valolle ja äänelle. Ruoka-aiheuttajat eivät yleensä aiheuta päänsärkyä, mutta ne lisäävät riskiä saada yksi. Hyvä uutinen on, että voit määrittää syyllisiä elintarvikkeita pitämällä ruokavalion ruokavalion ruoka -lehdessä. Elintarvikkeiden laukaisijoiden poistaminen auttaa vähentämään klusteripäänsärkyjen riskiä.

Päivän video

Suklaa

Suklaa voi olla syyllinen ilo, mutta joillekin se on päänsärkykipu. Päihdeopetuksen amerikkalaisen neuvoston mukaan potilaat liittävät suklaata päänsärkyynsä lähes 22 prosentissa itseilmoitetuista tapauksista. Tämä voi johtua ruoka-intoleranssista yhdisteisiin, joita kutsutaan biogeenisiksi amiineiksi, jotka löytyvät suklaasta. Vuoden 2003 "Allergiaan, Astmaan ja Immunologiaan" todettiin kuitenkin, ettei ole olemassa ratkaisevaa kliinistä näyttöä siitä, että suklaa on päänsärkyä aiheuttava ruoanlaukaisu.

Makkarat ja sandwich-liha

Kesähiomala saattaa jättää sinulle klusteripäänsä, jos olet herkkä elintarvikkeille, jotka ovat korkeita nitriiteissä ja muissa säilöntäaineissa. Tätä kemikaalia käytetään kuumien koirien, makkaroiden, pekoni- ja sandwich-lihojen säilyttämiseen. Vuonna 2002 julkaistussa lääketieteellisessä lehdessä "Cephalalgia" kerrottiin, että migreenikivun tai klusteripään päänsäryn omaavilla yksilöillä oli veritasolla suuria nitriittitasoja. Klusteripäänsärkypotilaat osoittivat suurempia nitriittipitoisuuksia sekä kipuvaiheen aikana että sen jälkeen remission aikana.

Foods with Tyramine

American Council for Päänsärky Koulutus neuvoo, että elintarvikkeet, jotka ovat korkealla aminohapolla nimeltä tyramiini voivat aiheuttaa päänsärkyä. Tyramiinia esiintyy elintarvikkeissa, kuten banaaneissa, sitrushedelmissä, pähkinöissä ja pavuissa, vanhentuneissa elintarvikkeissa, kuten eräiden pistävien juustojen ja maitovalmisteiden, kuten jogurtin, muodossa. Jos epäilet, että yksi tai useampi näistä elintarvikkeista aiheuttaa klusteripäänsä päänsärkyä, kokeile poistaa ne ruokavaliosta kerrallaan.

Alkoholi ja tupakointi

Lifestyle-tekijät kuten alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi lisäävät riskiä saada klusteripäänsärystä. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus kertoo, että kaikenlaiset alkoholit, erityisesti olut, voivat laukaista hyökkäyksen. Jos olet herkkä savukkeille, klusteripään päänsärky voi jatkua jopa lopettamisen jälkeen.