Elintarvikkeiden välttäminen maissiallergiaa

Maissiallerian diagnoosi tarkoittaa, että kehosi ei voi sietää elintarvikkeita, jotka sisältävät maissimäärää. Koska maissi löytyy lukemattomista elintarvikkeista ja ainesosista, allergia voi olla haaste. Marylandin yliopiston mukaan maissiallergioita on vaikea havaita ja oireiden tyyppi ja vakavuus vaihtelevat ihmisestä toiseen. Jos epäilet, että saatat olla allerginen maissille, suosittelemme lääkäriin valittua eliminaatiorehua, joka rajoittaa maissia ruokavaliomalta, jotta se saataisiin asianmukaiseen diagnoosiin ja hoitoon.

Päivän video

Kylmä vilja

Monet kylmä aamiaismurot sisältävät maissia. Kuninkaan tytärten lasten sairaalan lääketieteen asiantuntijoiden mukaan vilja on yksi yleisimmistä elintarvikkeista, joka sisältää maissia. Jos olet maissintoleranssi, poista kaikki viljat, joista mainittakoon ruokavalion maissi, maissisiirappi, dekstriini, malodextriini, mallas tai maltoosi siirappi, sorbitoli, vaniliseos tai sooda. Koska joukko "piilotettuja" maidontuotantoja on olemassa ja sisällytetään yhteisiin aamiaismuroihin, etsimään yksinkertaisia, luonnollisia viljoja, jotka luet- tavat harvoja ainesosia tai ilmaisevat selvästi, että ne eivät ole maissia. Kaura, riisi ja vehnä ovat viljoja, jotka ovat viljassa, joka on turvallista kuluttaa. Hakea viljaa, joka sisältää näitä ensisijaisina ainesosina ja jolla ei ole luonnottomia lisäaineita parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Harkitse vanhanaikaista kaurahiutaleita myös arvokkaana aamiaisvalinnuksena, joka on ravitseva ja luonnollisesti maissi-free. Muut välttämättömät aamiaisruoat ovat maissisiirapin valmistukseen tarkoitetut jäädytetyt vohvelit, pannukakut ja siirapit.

Jalostetut jälkiruoat ja snack -ruoat

Jalostetut jälkiruoat ja välipala-astiat sisältävät usein maissi-ainesosia. Kuninkaan tyttärien lastensairaalassa työskentelevät asiantuntijat ehdottavat, että poistetaan kaupallisesti valmistetut evästeet, kakut ja muut väkevät elintarvikkeet, jotka todennäköisesti sisältävät maissia. Jos sinulla on maissin allergia, vaihda käsitellyt evästeet, keksejä, popcornia, siruja, pikkukivejä, cupcakes, kakkuja, piirakoita, tortillin siruja, munkkeja ja muita suosittuja välipaloja riisin tai vehnäpohjaisten ekvivalenttien kanssa. Terveyskaupat tarjoavat joukon luonnollisia ainesosia sisältäviä välipaloja ja makeisia, jotka saattavat tai eivät välttämättä sisällä maissintuotetta. Luonnollisia elintarvikkeiden ainesosaluetteloita on yleensä helpompi tulkita, koska niissä on harvoja, jos sellaisia ​​keinotekoisia ainesosia, jotka voivat sisältää piilotettuja maissimuotoja. Kaikki-luonnon jäätelöä ja hedelmää pakastetut jälkiruoat ovat maissi-free jälkiruoka vaihtoehtoja. Muista, että vaikka jalostettujen välipalaelintarvikkeiden välttäminen voi olla haastavaa, luonnolliset vaihtoehdot ovat usein terveellisempää ja voivat parantaa yleistä terveyttä ja auttaa samalla ehkäisemään ja hallitsemaan maissin allergiaoireita.

Lounaspainot

Lounaskaapit, kuten bologna, kovettunut tai savustettu kinkku ja pastrami sisältävät usein maissista valmistettuja elintarvikelisäaineita.Voit estää maissituotteita pääsemästä lounaslevylle valitsemalla leipää ja voileipiä täyttämään tai täyttämällä luonnollista maapähkinävoita ja hedelmähyytyä, vesipakattua tonnikalaa tai luonnollista, grillattua broilerin rintaa. Tuoreet lihat, kala, siipikarja, munat, vähärasvaiset maitotuotteet ja palkokasvit ovat arvokkaita proteiinin ja muiden ravintoaineiden lähteitä, jotka luonnollisesti valmistettuina eivät sisällä maissia. Riippuvat monista näistä elintarvikkeista, jotta he voivat nauttia ravitsemuksellisista eduista ja samalla poistaa maissisi ruokavaliosta.

Lisäravinteita

Maissia voi myös löytää muissa tuotteissa, joissa vähiten epäilet sitä, joten sinun on varottava seuraavista elintarvikkeista: kastikkeet, kastikkeet, jäätelö, jogurtti, aterianvaihtelut, vauvan kaavat, hedelmämehut, margariini, spagettikastikkeet, ketsuppi, kahvinkeittimet, vaniljauutteet, karamelliuutteet, taco-mausteet, kahvinkeittimet ja jopa yskänlasit. Suurten fruktoosi-maissisiirapin kanssa sokeroituja sokeroituja tavaroita on vältettävä.