Jalkojen Reflexology varten stressin helpotus

Ihmiskeho on kovaa, ja se on luonteeltaan tapana kertoa meille potentiaalisesti vaarallisissa tilanteissa. Valitettavasti tällaisen stressireaktion tarkoitus oli rohkaista esihistoriallisia esi-isiämme pakenemaan jyrkästi hammastetuista saalistajista ja muista ympäristöriskeistä, kaukana modernin yhteiskunnan aiheuttamasta stressistä. Kuitenkin me vielä joudumme rasitukseen, ja korosteille ja muille stressin aikana vapautetuille hormoneille altistuminen voi johtaa monenlaisiin pitkäaikaisiin terveysongelmiin, jotka vaihtelevat sydänsairaudesta masennukseen. Hierontatekniikat, kuten vyöhyketerapia, ovat yksi tapa vähentää stressiä.

Päivän video

Vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia on erilainen hierontahoito, jossa painetta käytetään jalkojen tiettyihin alueisiin. Vyöhyketerapian kannattajat uskovat, että nämä alueet sisältävät painopisteitä, jotka vastaavat suoraan kehon elimiä ja järjestelmiä; kun nämä jalkaosat stimuloidaan raskaalla hieronnalla, tämä vapauttaa energian tukos, jonka uskotaan olevan vastuussa kipuista tai sairaudesta, jota vastaava elimistön systeemi vaikuttaa.

Stressin helpotus

Vyöhyketerapsykologiassa elimistö ja sielu on jaettu maan, veden, tulen ja ilman neljäen elementtiin, joissa jokainen osa liittyy jalan tiettyyn osaan. Jalka pallo liittyy tulipaloon, joka ohjaa tunteita, kuten pelkoa ja vihaa; reflexologists keskittyvät yleensä tällä alueella yrittäessään lievittää stressiä. Reflexologit uskovat, että pitkäaikainen stressi vahingoittaa kehon hormonitoimintaa, johon kuuluvat haima, kurkkumätä ja lisämunuaiset. Lisämunuaiset, jotka laukaisevat "taistelu- tai lennon" vaaratilanteen aikana, liittyy pieneen herneenmuotoiseen alueeseen jalkapallon alapuolella suoraan ison kärjen alle. Jos et ole kovin stressaantunut, tämä "herne" tuntuu pieneltä hiekkarannalta; jos olet raskaan stressin alla, se voi kuitenkin tuntua kovalta kudokselta. Jos sinulla on paljon stressiä, saatat huomata, että tämän alueen manipulointi voi olla aivan tuskallista.

Verenkierto

Vaikka vyöhyketerapia ei ole tieteellisesti todistettu, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että vyöhyketerapia ja muut hierontatyypit voivat lievittää stressiä. Esimerkiksi tutkimustutkimus julkaistiin lokakuussa 2009 julkaisemassa "Journal of Korean Academy of Nursing", jossa yritettiin selvittää, voisivatko vyöhyketerapia auttaa premenopausaalisia keski-ikäisiä naisia ​​parantamaan verenkiertoa. Naiset suorittivat vatsalaukun omilla jaloillaan kolme kertaa viikossa kuuden viikon ajan. Tutkimuksen päätteeksi tutkijat totesivat, että itsetarkaslääketieteellisyys voi lisätä verenkiertoa ja vähentää tehokkaasti myös tuntevaa stressiä ja väsymystä.

Ahdistuksen vähentäminen

Toinen englantilaisen Anglia Ruskinin yliopistosta tehty tutkimus, joka julkaistiin elokuussa 2007 julkaistussa täydentävissä terapeuteissa kliinisissä käytännöissä, tarkasteli vyöhyketerapian tehokkuutta sairaalassa tai terveydenhuollossa, ja jotkut osallistujat läpäisivät vyöhyketerapiaa ja joka ei saanut hoitoa. Tutkimus osoitti, että vyöhyketerapia tämäntyyppisessä ympäristössä vähensi voimakkaasti ahdistusta. Raportissa päädyttiin lopulta siihen, että kun otetaan huomioon tunnustettu yhteys stressin ja hyvinvoinnin välillä, vyöhyketerapian kyky vähentää stressiä voi osoittautua hyödylliseksi potilaille.