Inkivääri Root Sleeping Remedy

Nukkumisvaikeudet, kuten unettomuus, painajaiset ja herääminen usein, voivat vähentää merkittävästi elämänlaatua. Reseptilääkkeillä on usein ei-toivottuja haittavaikutuksia, mistä monet ihmiset päättävät vain elää unettomuutensa kanssa. Luonnolliset korjaustoimenpiteet ovat kuitenkin usein tehokkaita unihäiriöitä ja niillä ei ehkä ole yhtä paljon negatiivisia sivuvaikutuksia kuin reseptilääkkeillä. Inkivääri root on suosittu vaihtoehto univaikeuksien vaikeuksille ja eräät alustavat tutkimukset osoittavat, että se voi olla tehokas hoitamaan joitakin unettomuuden syitä.

Päivän video

Tietoja inkivääri root

Inkivääri on Zingiber officinale -kasvin juurta ja liittyy läheisesti kurkuma- ja kardemummeihin. Tunnettu sen terävä, mausteinen maku, sitä käytetään yleisesti mausteena. Se on myös kansallinen korjaus monien erilaisten kulttuurien useisiin vaivoihin. Jalostamaton inkivääri on beige tai ruskea, paksut varret ja sormen kaltaiset pidennykset.

Ahdistuneisuus

Monet ihmiset kärsivät ahdistuksen aiheuttamaan unettomuuteen ja painajaisiin. Vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa "Bioorganic and Medicinal Chemistry" väitetään, että inkivääri sitoutuu joihinkin serotoniinireseptoreihin. Serotoniini on välittäjäaine, joka vaikuttaa yleiseen mieliala- ja ahdistustasoon. Lievittää ahdistusta, ota inkivääriä kapselimuodossa ja noudata paketin ohjeita.

Unettomuuskäsittely

Monet ihmiset käyttävät inkivääriä univaikeuden korjaamiseksi, kun syy on tuntematon. Inkivääri-pohjainen tee, inkivääri mausteet ja inkivääri kapselit ovat kaikki suosittuja korjaustoimenpiteitä. Kuuma inkivääri-tee voi auttaa ihmisiä rentoutumaan ennen nukkumista. Yhdysvaltain Kansallinen Lääketieteellinen kirjasto väittää kuitenkin, että inkivääriä ei ole osoitettu tehokkaasti hoitaa muita ehtoja kuin pahoinvointia, huimausta ja aamupahoinvointia. Tämä ei tarkoita sitä, että se ei toimi kenenkään kanssa, mutta sen tehokkuutta ei ole tieteellisesti validoitu.

Varotoimet

Inkivääri on yleensä turvallista, mutta sen tehokkuus unihäiriöiden hoitamisessa vaihtelee ihmisestä toiseen. U.S. National Medicine Library varoittaa ihmisiä, jotka ottavat veren ohentimia välttääkseen inkivääriä. Imettävät naiset ja verenvuotohäiriöt, sydänsairaudet ja diabetes sairastavat henkilöt saattavat välttää myös inkivääriä.