Vihreän teen vaikutusta ruoansulatukseen

Camellia sinensis -lehdistä käytetään mustia, oolong- ja vihreitä teetä. Tuoreiden lehtien höyryttäminen tekee vihreästä teestä, jota käytetään lääketieteellisesti ruoansulatushäiriöön, energiaan ja syöpälääkein, muun muassa.

Päivän video

Todetut hyödyt

Vihreä tee -lehdet on tutkittu tunnistamaan aktiivisia, terveellisiä yhdisteitä. National Institutes of Healthin mukaan tee-lehdet sisältävät antioksidantteja ja kofeiinia, jotka voivat parantaa solujen toimintaa ja valppautta.

Formulatiivit

Vihreä tee -lehdet juotetaan teetä juomaan tai liueta paikallisiin tuotteisiin tai oraalisiin imeskelytabletteihin. Ne voidaan myös jauheena sekoittaa muihin elintarvikkeisiin.

Historiallisia käyttötarkoituksia

Vihreää teetä on käytetty jo 5 000 B. C.: ssa kiinalaisilla paranemista, elvyttämistä ja ruoansulatusta edistävistä vaikutuksista. Kuitenkin tutkimus ei ole vielä vahvistanut näitä vihreää teetä hyödyt.

Ruuansulatuskanavan käyttö

Vihreä tee voi auttaa ruoansulatusta ja ravitsemusta tarjoamalla vitamiineja, jotka ovat tärkeitä elimistölle, kuten vitamiineja B, C ja E. Vihreän teen antioksidanttinen vaikutus saattaa olla syynä kaikki ruoansulatusvaikutukset, koska antioksidantit auttavat soluja kehon toiminto tehokkaammin ja auttaa puhdasta jätettä.

Mekanismit

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, jotka tarjoavat antioksidanttista vaikutusta syövän kehittymiseen ja huonoon ruoansulatukseen. Kaikki nämä polyfenolit myös hyökkäävät bakteereja ja viruksia, kuten niitä, jotka voivat kolonisoida mahalaukun; epigallocatechin gallata on voimakkain vihreän teen polyfenoleista, ja se vähentää turvotusta mahassa auttamaan ruoansulatusta. B-vitamiinit auttavat kehoa imemään ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja.

Huomioitavaa

Vihreällä teel- lä on monia hyötyjä, mutta harvoista tutkimuksista tuetaan valvotuissa kokeissa. Kuitenkin kofeiinin tiedetään hidastavan ruoansulatusta ja ärsyttävät vatsan happamuutta. Koska vihreää teetä sisältää kofeiinia, on mahdollista, että vihreää teetä voi ärsyttää vatsaa joillakin ihmisillä. Lisäksi happamassa mahalaukun sisältö, jota käytetään elintarvikkeiden sulattamiseen, voi poistaa tai olla käyttämättömänä hyödyllisiä syöpää ehkäiseviä vaikutuksia vihreää teetä.