Miten kofeiini vaikuttaa ruoansulatuskanavaan?

Kofeiini on piriste ja on mukana kahvin, teen, kaakaon, soodan ja joidenkin lääkkeiden kanssa. Se lisää valppautta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa mielialan tunnetta. Kofeiini saavuttaa huippunsa kehossasi tunnin kuluttua ja voi pysyä huipputasolla jopa kuuteen tuntiin. Kahdeksankymmentä prosenttia aikuisista kuluttavat päivittäin kahvia U.S. Food and Drug Administrationin (FDA) mukaan.

Päivän video

Lisääntynyt peristalsi

Kofeiini toimii laksatiivina ja lisää peristaltiikkaa. Peristalsi on lihasten supistuksia, jotka kuljettavat ruokaa ruoansulatusjärjestelmän kautta. Vaikutukset voivat alkaa hyvin pian juomisen jälkeen yhden kupin kahvia. Tästä syystä jotkut juovat kahvia aamulla auttamaan suoliston säätelyssä.

Ruoansulatushäiriöt

Kofeiini lisää stressihormonien tuotantoa. Stressihormonit - kortisoli, adrenaliini ja noradrenaliini - aiheuttavat sydämesi nopeammin ja antavat sinulle lisää energiaa. Veren syöttö suolistolle vähenee. Tämän seurauksena ruoansulatusta voidaan hidastaa.

Maha-eritteet

Kofeiini on hapan. Se lisää mahalaukun happamuutta ja määrää. Tämän seurauksena suoliston vuori voi ärsyttää. Tämä voi johtaa vatsavaivoihin. Liiallinen määrä kofeiinia voi aiheuttaa haavaumia ja gastriittiä. Kofeiini voi pahentaa oireita, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja Crohnin tauti.

Lisääntynyt diuresis

Kofeiini toimii diureettisena aineena. Veren virtaus munuaisiin lisääntyy, mikä johtaa lisääntyneeseen virtsatuotantoon. Lisääntynyt virtsa voi johtaa kuivumiseen, mikä puolestaan ​​voi vaikuttaa ummetukseen. Juominen runsaalla vedellä voi kuitenkin vähentää kuivumisen riskiä.

Huomioitavaa

Kohtuullinen kofeiininotto muulla tavoin terveellisellä henkilöllä pidetään turvallisena. FDA: n mukaan voit turvallisesti kuluttaa 100 - 200 mg kofeiinia tai 1-2 kahvia päivässä. Voit olla riippuvaisia, jos käytät yhtä vähän kuin yksi kuppi kahvia päivässä. Poistaminen voi olla vaikeaa. Oireisiin voi kuulua päänsärkyä, väsymystä, vähentynyt valppautta, uneliaisuutta, ahdistusta, hermostuneisuutta ja keskittymisvaikeuksia. Kofeiinia on vältettävä, jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia, kuten sydänsairaus, verenpainetauti tai ruoansulatuskanavan häiriöt. Ota yhteys lääkäriisi ennen kofeiinin käyttöä.