Miten Break New Koripallon lenkkarit

Koripallokenkien oikea koko ja tyyppi ovat tärkeät yleistä mukavuutta ja suorituskykyä varten, osuu tuomioistuimeen. Se voi olla jännittävää saada pari kiiltävää uutta koripallon lenkkarit ja murtaa ne ensin voi varmistaa jalkasi tuntuvan niin hyvältä kuin ne näyttävät. Jos käytät uutta upouusi kenkäpussi pitkään aikaan, kuten koripallipelin kesto, se voi jäädä jaloille jonkin ajan kuluttua ja aiheuttaa rakkuloita.

Päivän video

Vaihe 1

->

Osta uudet koripallon lenkkarit hyvin kauden ennen, anna itsellesi runsaasti aikaa rikkoa heidät hitaasti.

Vaihe 2

->

Käytä aluksi lenkkareita kotona aluksi parilla paksuilla suroksilla. Aloita 10 minuutin kulutustasi tekemällä normaalia, jokapäiväistä toimintaa talosi ympärillä, jolloin kengät voivat sopeutua jalkoihin. Paksut sukat estävät kenkien liian tiukan jalkojen päällä, kun olet valmis käyttämään niitä peliin.

Vaihe 3

->

Lisää kenkiä kenkien kestoa päivittäin lisäämällä 10 minuuttia päivässä, kunnes voit käyttää niitä mukavasti tunnin ajan kerrallaan.

Vaihe 4

->

Ota seuraava askel saada jalkasi tottunut kenkiin tekemällä kevyttä lenkkeilyä kuntosalilla 15-20 minuuttia. Jog kengissä päivittäin viikon ajan. Suorita liikkeitä kevyitä sekvenssejä, joihin liittyy suunnanmuutoksia, pysähtyminen / lähtö ja hyppiminen simuloimaan koripallopelin toimintaa.

Vaihe 5

->

Esittele kengät kilpailukykyiselle koripallolle käyttämällä niitä koripallokäytäntöihin. Tarkkaile, miten kengät sopeutuvat täyden nopeuden toimintaan ja harkitse muutoksia nauhojen tiiviysominaisuuksiin, jos tarvitset mukavuutta ja valvontaa.

Vinkkejä

• Koripallokengät tarjoavat eniten vakautta ja nilkan tukea, iSportin mukaan. com. Mid-top-koripallokengät antavat lisää vapautta tukevasti nilkan aikana. Alhaiset koripallokengät ovat ihanteellisia nopeille pelaajille, joten ne voivat liikkua nopeammin, mutta tarjoavat vähän nilkkatukea.