Miten syödä Bee Pollen

Sisältyy melkein 40 prosenttia proteiineista, tohtori Joseph Mercola kuvailee mehiläispölyä yhtenä luonnollisimmista ravitsevista elintarvikkeista. Vaikka mehiläinen siitepölyä on käytetty jo vuosikausia kiinalaisessa lääketieteessä, se on hiljattain saanut enemmän huomiota myös länsimaisissa yhteiskunnissa. Ennen kuin lisäät mehiläisen siitepölyn ruokavalioosi, tarkista allergisen herkkyyden merkit. Hengityselimiä, huimausta tai sydämen sykkeen nousua syömällä mehiläisen siitepölyn jälkeen tulisi hakea välittömästi lääkärin hoitoa.

Päivän video

Vaihe 1

Osta paikallinen mehiläinen siitepöly. Paikallisen siitepölyn käyttö on tehokas keino vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja vähentää kausiluonteisten allergioiden vakavuutta, kertoo tohtori Joseph Mercola. Kauppa yhteisön viljelijöiden markkinoilla ja koko ruoka-alan myymälöissä löytää alueellasi esiintyvät mehiläinen siitepöly.

Vaihe 2

Testaa mahdolliset mehiläisten siitepöly allergiat. Myös ne, jotka eivät ole allergisia mehiläisten pistoihin, voivat olla herkkiä mehiläisen siitepölylle, kun niitä käytetään elintarvikkeena. Dr. Mercola rohkaisee yksilöitä arvioimaan herkkyyttään nauttimalla yhden mehiläisen siitepölypelletin ja seurattaessa oireita intoleranssista. Heikentynyt hengitys, sydämen syke tai huimaus syövän mehiläisen siitepölyä saattavat viitata allergiseen reaktioon, ja sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset jonkin näistä oireista.

Vaihe 3

Ole varovainen kypsennettäessä mehiläpölyä. Lämmön mehiläisen siitepölyrakeet voivat denaturoida aktiiviset entsyymit tuotteessa ja rajoittaa sen ravintoarvoa. Sen sijaan harkitse sen lisäämistä smoothie-, mehu- tai salaattikastikkeisiin. Harkitse yrttien tai mausteiden lisäämistä - kuten kanelia - täydentämään mehiläisen siitepölyn makua.

Vaihe 4

Kasvata mehiläisen siitepölyn sisäänottoa vähitellen. Aloita rake tai kaksi mehiläpölyä päivittäin, sanoo Mercola ja vähitellen kasvattaa kulutuksesi noin yksi rkl päivässä. Riippuen ruumiinpainosta ja aikaisemmasta terveydentilastasi, siementen määrä, joka tarvitaan optimaalisten terveysetuuksien saamiseksi, voi vaihdella huomattavasti.

Asiat, joita tarvitset

• Bee pollen
• Rypäleen purkki

Vinkkejä

• Varmista, että pidät aina mehiläispölyä kylmässä pölyn välttämiseksi.