Kuinka pitää jalat terveeksi ja pitää heidät kuorimasta

Jalkasi usein kieltäytyvät tukemasta elämästä. Heidät joutuvat päivittäiseen väärinkäyttöön, kuten tukemattomiin jalkineisiin, bakteereihin, sieniin ja päivittäiseen kulutukseen. Ei ole mikään ihme, että kuorinta ja hiutaleva iho vahingoittavat joskus jalkojasi. Hemmottelemalla jalkasi ja varpaat ja lepäämällä niitä kovasta käytöstä auttaa sumentamaan kuoppia, kalkkunoita ja muita ongelmia, jotka aiheuttavat jalka vaivoja, kuten närkästyneet toenails ja erilaiset infektiot.

Päivän video

Vaihe 1

Liota jalkasi lämpimään veteen viiden tai kymmenen minuutin ajan ja käytä sitten hohkakiveä varovasti häivyttämään irti ja kuorittavan ihon. Hohkakivi on erittäin hankaavaa, joten säädä kuoren voimakkuus paineen avulla, jota käytät kiviä. Keskittele alueille, jotka ovat alttiita kuorintaan, mukaan lukien jalkojen kallistukset, sivut ja pallot. Huuhtele jalat ylimääräisen ihon poistamiseksi.

Vaihe 2

Peitä jalkasi runsaasti, pehmentävällä jalkojen kermalla, joka sisältää E-vitamiinia, sheavoijaa ja mineraaliöljyä, ja sitten liu'uta pari sukkia, kunnes kosteusvoite imeytyy ihoon. Kun heitä unohdetaan joskus, jalat tarvitsevat kosteutta aivan kuten muun ihon. Käyttämällä sukkia kasvopesun jälkeen levittää ja lämmittää kosteutta paremman tunkeutumisen ja pehmeämmän, tasaisemman jalat.

Vaihe 3

Kiinnitä toenailssi kunnolla, jotta vältät kouristukset nurmikon toenails ja edistää terveellisempää jalat. Kynsinauhoja esiintyy, kun toenailu kasvaa iholle pitkin naulaa. Leikkuuterät liian lyhyt, antaen niiden kasvaa liian kauan tai leikkaamalla ne pyöristettyyn muotoon lisää riskiä ingrown-varpaan. Sen sijaan leikkaa suoraan yli, pitäen jopa varsien kärjessä.

Vaihe 4

Käytä kengät, joissa on tukevat sivut, jotta halkeilua ja kuorinta ei vältettäisi elementeistä. Flip-flops ja haalistuneet sandaalit voivat olla muodikasta, mutta ne eivät tarjoa suojaa jalkojesi pysyäkseen terveinä ja sileinä. Etsi kengät, joilla on korkeat sivut, jotka peittävät koko jalka ja kuluvat paljastavia kenkiä harvoin.

Vaihe 5

Hyödynnä satunnaista pedikyyriä, mutta vältä käytäntöjä, jotka vaarantavat kylpylä-infektioiden. Bakteerit - joko jalkakylpyistä tai epäjalosta työkaluista - voivat tunkeutua ihoon ja aiheuttaa sieni-infektioita, kuten urheilijan jalka. Pyydä kylpylän työntekijää kuinka usein jalka kylvyt tyhjennetään ja säilytetään, ja valitse vain kylpylä, joka tyhjentää ja desinfioi kylpylät jokaisen käytön jälkeen.

Asiat, joita tarvitset

• Hohkakivi
• Jalkaviira

Varoitukset

• Älä koskaan saa pedikyyriä, jos sinulla on avotulehduksia tai särkynyt iho.