Urheilu ja kuntoilu < < Ammatti- ja miinuspyörästöpyörät

Harjoituspyörät ovat yksi kotikäyttöön tarkoitettujen todellisten alkuperäisten kappaletta. Huolimatta siitä, että markkinoille on tullut uusia, innovatiivisia kuntokeskuksia, ne ovat kuluttajien suosikki. Jos epämiellyttävää istua pitkiä aikoja tavallisella pystysuoralla pyörällä, makuuasennetut polkupyörät tarjoavat mukavampaa - mutta silti tehokasta - harjoitusratkaisua.

Päivän video

Tunnista pyöräsi

Pyörivä polkupyörä on yksinkertaisesti polkupyörä, joka asettaa ratsastajan rentoon tai makuuasentoon pystysuoran sijaan. Joustava paikallaan oleva pyörä vie noin yhtä paljon lattiatilaa kuin sen perinteiset vastineet, ja se pysyy paikallaan pysyvän paikallaan olevan pyörän tavoin samalla, kun käyttäjä polkee vastusmekanismia vastaan. Säädä istuinta liu'uttamalla sitä eteen- tai taaksepäin kiskoa pitkin.

Real-World-edut

Pyörän pyörän muotoilu antaa sinulle mahdollisuuden jakaa painosi mukavasti useiden neliöjalkaisten takana selkänojista ja pakaroista, kun taas pystysuorassa pyörässä ruumiinpaino on vain muutama tuumaa istua luista, jalat ja kädet. Monille ratsastajille tämä paikannuspaikka korostaa ranteita riippuen siitä, miten istut, ja se voi olla epämiellyttävä. Jos ajettu yli 20 minuuttia, tämä epämukavuus voidaan tehostaa. Jos ratsastat polkupyörää ulkona, pyörillä varustetuilla polkupyörillä on aerodynaaminen etu. Ratsastajan rungon kallistuva, eteenpäin suuntautuva asento luo pienemmän etuprofiilin, lisää tehokkuutta ja nopeuttaa maksimointia.

Parempi mukavuutta, parannettu yhteensopivuus

Hyökkääjiä, jotka ovat ylipainoisia, vanhempia ja / tai kokevat selkäkipuja tai lantion epämukavuutta, löytävät makuuasennetun paikallaan olevan polkupyörän paljon mukavampaa ja käyttäjäystävällisempi. Comfort lisää sitoutumista harjoitusohjelmaan, koska jos olet mukava, olet todennäköisesti kiinni harjoituksista. Tietenkin sinulla on kokemusta väsymisestä jalkojen lihaksissa, mutta tämä ei ole sama kuin kärsivät kipu huonon sijainnin vuoksi. Paremman mukavuuden ansiosta voit keskittyä kokonaan lihaksen työskentelyyn ilman häiriötä.

On downside

Etu siitä, että pystysuorassa polkupyörässä on rekumbenttipyörän päällä, on se, että voit simuloida tarkemmin tiepyörän pitkälle harjoittelulle. Rengaspyörällä ei voi nostaa elimistösi istuimelta polkemalla voimalla ja jännityksellä, simuloimalla vauhtia tai kiipeilyä. Voit säätää rekumbenttipyörän vastuksen, mutta et pysty tekemään näitä muunnelmia. Umpipyörä voi olla suurempaa (vaikkakin se ei vie paljon lattiatilaa) kuin pystysuorat mallit ja koska on enemmän osia, se on tyypillisesti kalliimpaa.

Johtopäätöksessä

Viime kädessä tärkein huomio valittaessa kuntolaitteita on, täyttääkö sinun erityiset yksilölliset tarpeesi ja käytätkö sitä säännöllisesti?Sekä pystysuorat että makuuasennetut kiinteät pyörät mahdollistavat tehokkaan kardiovaskulaarisen ja alavartalon harjoittelun. Ne molemmat simuloivat samaa jalkojen liikkeen ja ovat säädettävissä korkeudelle - mutta siinä samankaltaiset rakenteet pysähtyvät. Kaikkien näkökohtien mukaan kuntoasiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että mukavuus on erittäin tärkeä näkökohta ja sen pitäisi painaa voimakkaasti päätöstänne siitä, minkä tyyppinen kuntopyörä on paras vaihtoehto.