Miten laihtua Glipizidillä

Glipizide on diabeteslääke, jonka tarkoituksena on auttaa kehoa jalostamaan sokeria. Normaalissa ihmisessä haima auttaa elimistöä varastoimaan ylimääräistä sokeria vapauttamalla insuliini asianmukaisina määrinä energian saamiseksi. Diabeetikot eivät kuitenkaan säilytä sokeria kunnolla, ja sen sijaan sokeri jää verenkiertoon. Glipitsidi on yksi useista lääkkeistä, joita käytetään taudin hoitoon, mutta monet potilaat voivat painostaa sen käytöstä, mikä ei ole hyvä tilanne diabeetikoille. Terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa suositellaan taistelemaan tämän lääkkeen mahdollisesta painonnoususta.

Päivän video

Vaihe 1

Syö terveellistä ruokavaliota. MayoClinic. com sanoo "diabetes ruokavalio" on myytti. Käytä ruokaa, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​jyviä, jotka ovat vähärasvaisia ​​ja kaloreita, mutta joilla on runsaasti ravitsemuksellista laatua. Vähennä makeisia ja eläintuotteita. Hiilihydraattien laskeminen auttaa myös ylläpitämään terveellistä elämäntapaa diabeetikoille.

Ota glipitsidi tabletti ruokaa. Syömäsi ruokavalio vaikuttaa verensokeritasoon, joten yritä syödä samanlaisia ​​aterioita säännöllisin väliajoin joka päivä. Muista, että verensokerisi on korkeampi aterioiden jälkeen.

Vaihe 2

Saat runsaasti liikuntaa liikuttaaksesi sokeria verestä muuhun soluun. Verensokeritaso laskee, kun olet aktiivinen. Kysy lääkäriltäsi ennen harjoittelun aloittamista. Sisällytä 30 minuuttia aerobista liikuntaa useimpien viikonpäivien aikana esimerkiksi kävelyä, pyöräilyä tai uintia varten.

Hanki myös venyttely- ja voimaharjoittelu täydentämään ohjelmaa. Rakenna harjoitusrutiini hitaasti ja pysykää sen mukana. Koska liikunta laskee verensokeria, tarkista tasosi ennen harjoitusta.

Vaihe 3

Vältä stressiä, joka tuottaa hormoneja, jotka stimuloivat rasvan varastointia ja voivat aiheuttaa sinulle painon. Sisällytä rentoutumisaika vähintään kerran päivässä nauttia pienistä asioista elämässä. Hanki hieronta, kytke klassinen musiikki, lue kirja, ota rentouttava kylpy, soita ystäviin tai tee jooga. Kaikki, mitä nautit, taistelevat pitkittyneen stressin vaikutuksista elämässäsi.

Varoitukset

• Glipizideä ei pidä ottaa, jos kehittyy tiettyjä sairauksia, kuten munuais- tai maksasairaus, kuivuminen, infektiot, sydämen vajaatoiminta tai heikko verenkierto. Lue lääkkeen varoitusmerkit mahdollisista haittavaikutuksista painonnousun lisäksi.