Miten väännetään pihdit

Jos vahingoitat nivelsiteitä ja jänteitä peukalolla, se voi olla kireä tai vääntynyt ja tarvitset halkeamia vähentääkseen kipua, estävät nivelet ja suojaavat peukalo, kun se paranee. Voit ostaa peukalohkoja ja tukia apteekeissa tai käyttää jäykkää esinettä, kuten kielen painajajaa ja lääketieteellistä nauhaa peittämään peukaloa ja kättä tukemalla sitä. Peukalohkon tekeminen on melko suoraviivaista, ja se voidaan saavuttaa muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa.

Päivän video

Vaihe 1

Päätä, ostatko peukalotin tai teet omasi. Jos ostat yhden, valitse se joka on pehmustettu ja tarjoaa tukea peukalolle ja ympäröivälle kädelle. Jos teet omat ulos kielen painajasta, varmista, että se on puhdas eikä siinä ole halkeamia tai siruja, jotka voivat vahingoittaa peukaloa.

Vaihe 2

Poista kaikki korut loukkaantuneesta kädestä turvotusta vastaan. Istuimen sijoittaminen peukalon päälle voi aiheuttaa tarpeetonta kipua ja epämukavuutta.

Vaihe 3

Aseta käsi pöydälle, joka sijaitsee käden ulkosivulla, peukalolla kädessä. Pidä peukalo suorana.

Vaihe 4

Aseta kielen paininjalka peukalon kämmenpuoliin varmistaen, että se on riittävän pitkä, jotta päästäisiin peukalon kärjistä ranteeseen juuri alaosan peukalenkaan alapuolella. Tämä pysäyttää peukalon, jolloin se voi parantua. Jos käytät valmistettua jalkaa, joka on pehmustettu, aseta pehmusteet kynän puolelle peukalon iholle.

Vaihe 5

Kierrä liimaa tai muuta lääketieteellistä nauhaa peukalon kärjen ympärille ja kiinnitä se sitten takaisin toiseen osaan ensimmäisen nivelen ja kielekkeen ympärillä. Tämä suojaa jalka käteen. Aseta kolmas nauha nauhan ympärille ranteesta sen varmistamiseksi, että pää on turvallinen. Sinun ei pitäisi pystyä taipumaan peukalolla lainkaan.

Vaihe 6

Varmista lantio sidehihnoilla telalla. Käytä 2 tuuman leveää rullaa ja kiedo peukalon, rintareitin ja ranne useamman kerran, kunnes peukalo on täysin peitetty ja suojattu ylhäältä alas.

Vaihe 7

Noudata pakkauksen ohjeita, jos ostat peukalon tai käsijalan, eikä käytä kielipainetta.

Tarvitsevat asiat

• Pihdit
• Tongue depressor
• Lääketieteellinen nauha
• 2 tuuman sideharso rulla
• Sling

Vihjeitä

• muistuttakaa, ettet käytä peukaloa ja jätä kättä.

Varoitukset

• Tässä tarjottavat tiedot ovat opetustarkoituksia varten, eikä niillä ole tarkoitus korvata lääkärin ohjeita.