Jennifer Cassettan sekoitettu parsakaaliemeleiden resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• YHTEENSÄ
• 30 m Jenniferin 30 päivän Vitamix Challenge tämä herkku. Tämä on erittäin terve, täynnä kuitua, kaikki vihreät, ja se voi olla koko ateria, koska kaikki makro-ravintoaineet. Yksinkertaisesti sanottuna on runsaasti proteiineja herneistä ja kasteista, terveistä hiilihydraateista parsakaalista ja herneistä ja pienestä palasta terveellisestä rasvasta oliiviöljystä ja kasveista.

4 valkosipulinkynsiä

1 1/2 cupia Herneet, raa'at

4 pehmeää kynttelikköä Garlic Clove

• 3 kupit Kasvisliemi (alhainen natrium)
• 1 kuppi Juomavesi
• 1 oz Paahdettua kermavaahtoa
• 10 Tuoreita basilikaaleja
• 1/8 tl Suolaa ja pippuria, maku
• OHJEITA
• 1 Lämpö kattilaan ja lisää oliiviöljyä. Kun olet kuumennettu, lisää valkosipuli ja paista kunnes ruskea. 2 Lisää herneet, parsakaali ja puolet nesteestä valkosipulille. Peitä ja anna keittää, kunnes väri pimenee ja muuttuu kirkkaan vihreäksi. 3 Lisää loput ainesosat sekoittimeen, mukaanlukien keitetyt vihannekset. 4 Veden lisääminen - voit vapaasti säätää määrää sen mukaan, mikä on keittoastia. 5 Koristele basililla tai kastepullolla. 6 Nauti!
• TERVEYSTIEDOT

10g Rasva

14g Carbs

5g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 10g

15%

Hiilihydraatit 14g

7%

Ruokavärit 4g
Sokerit 5g	9%> Tyydyttynyt rasva 1g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g
3%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
No-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding
RECIPES
10 Low-Carb-aamiaista	RECIPES
Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

RECIPES

>