Lehtivihanneksen kelasalaatti, jossa kermainen tarragoniastiat

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• YHTEENSÄ
• 20 m

Tuore ja herkullinen kana salaatti. Juhlat Jackie Newgent, RD.

Ainekset

PALAUTTAA 4

• 15 oz säilöttyjä valkoisia papuja
• 1/3 kuppia Valkoinen merilevä
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 2 valkosipulinkynsi
• tuore
• 6 kuppia Mesclun Salad Mix
• 1/2 keskipullo sipuli
• 1 1/3 cups Kananrinta, kypsennetty
• 12 viinirypäleitä (punainen tai vihreä)
• 1 kuppi Englanti Kurkku
• 3 rkl pinjansiemeniä
• 3/4 tl maapallonpippuria

OHJEITA

1 Lisää 1/2 cup papuja, etikkaa, öljyä, valkosipulia ja 1 rkl. tarragonista sekoittimeen. Suoja ja sose. 2 Järjestä vihreät suurella maljalla. Jäljelle jääneet paput, sipuli, kana, viinirypäleet, kurkku, pähkinät, pippuri ja jäljellä 1 rkl. rakuuna. 3 Tarjoile sidos sivulle.

TERVEYSTIEDOT

357 KALORIA PALVELUUN

Tarjoilu: 2 kuppi

15%

Tyydyttynyt rasva 1g

Kolesteroli 0mg

11g Rasva

39g Carbs
26g Proteiini < 0%	Natrium 65mg
2%
Hiilihydraatit 39g	19%
Ruokavalmiste 12g	Sokerit 9g
Proteiini 26g	17%
% Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Miten avokadon taidetta tehdään Instagram on Vähennä

RECIPES

16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >