Lean 2-Bean Bison Chili Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 30 m

Pidä tämä chili-resepti melko vakiona auttamaan maun makua bison sekoittuu chili-makuista odottamiin makuihin, sillä jotkut yleensä pitävät bisonin makua pieninä riistanhoidoina. Se on vähärasvaista lihaa, ja olen lisännyt vain pienen määrän terveitä rasvoja, jotta chili täyttyy ilman raskasta. Bison on alempi kaloreissa ja rasvassa kuin useimmilla muilla lihoilla samalla kun se on rautaa korkeampi.

2 kuppia Punainen munapavut

2 kuppia Pinto pavut

• 1 pippuri Anaheim Chile
• 1 pippuri
• PISTE 6
• 1 lb Bison, Ground Grassfed (kypsennetty) 1 tarjoilupakkaa
• 1 oz Ruokinta-aineet
• 4 oz Tomaattipastaa
• 1 kuppi Naudanliha
• 1/4 kuppia chilijauhetta
• 1 rkl Algae Oil
• 1 1/4 tl suolaa
• 1/4 tl cayenne paprikaa
• KÄYTTÖOHJEET

1 Huomautuksia: Käytä jarred tomaattipasta Käytä jarred kudottuja tomaatteja Käytä kypsennettyjä munuaisten ja pinto pavut2 Lämmitä öljyä altaassa korkealla kuumalla3 Lisää kiehtoa, sipulia, paprikaa ja chilijauhetta; saute 5 minuuttia4 Lisää kaikki jäljellä olevat ainesosat ja syötä kiehumaan5 Vähennä lämpöä keittämällä ja kypsennä, kunnes tomaattikastike on pimennyt, 10-15 minuuttia

Ruokainfo

10g Rasva

35g Carbs

31g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 10g

15%

Hiilihydraatit 35g
17%	Ruokavalo 14g
Sokerit 9g
9%> Tyydyttynyt rasva	Kolesteroli 0mg < Proteiini 31g
20%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLINEN
RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES	10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut
RECIPES

Miten mausteinen kukkakaali siipi

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Miten avokado-taide saadaan >