Vihreä omeletti resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 15 m

Tämä on herkullisempi, aromaattinen ja tyydyttävästi terveellinen aamiainen,. Avokado on voimalaitoksen korvaaja tavalliselle juustolle (jota et kaipaa yhtä vähän!).

1/4 tl Inkivääri, hienonnettu

1/4 tl Inkivääri, hienonnettu

• 1 kuppi avokado
• 1/2 cup Sekoitettuja marjoja
• KÄYTTÖOHJEET
• 1 Aseta pieni nonstick-paistinpannu keskipitkän matalan lämmön päälle ja päällys öljyllä. 2 Crack muna ja munanvalkuaiset pieni kulhoon ja sekoita haarukka yhdistää. 3 3 minuutin ajan paista parsakaalia, pinaattia ja inkivääriä sekoittaen toisinaan. Poista lämpöä. 4 Kaada munat erilliseen paistinpannuun, joka on ruiskutettu öljyllä keskilämpötilalla. 5 5 minuutin kuluttua tai kun reunat alkavat kuplia, laita vihannekset ja avokado-viipaleet yli puolet munista. 6 Taita omenaksi. 7
• TERVEYSTIEDOT

37% Rasva

26g Carbs

23g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 37g

55%

Hiilihydraatit 26g

12%

Ruokavärit 14g
Sokerit 7g	9%> Tyydyttynyt rasva 8g
Kolesteroli 555mg < Proteiini 23g
15%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja
RECIPES
16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä	RECIPES
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >