Sitruuna Ricotta Baked Sweet Peruna Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 1 h
• YHTEENSÄ
• 1t 05m

Tämä bataatti on kermainen, sitrushedelmäinen ja makuinen. Matala-rasvainen ricotta säilyttää täyden rasvan version kermainen rakenne (vähennettynä ylimääräisistä kaloreista) ja lisää runsaasti proteiinia tälle sivuseinälle. Tarjoa jauhemaista korkealaatuista oliiviöljyä, joka auttaa sinua tarttumaan A-vitamiiniin bataatissa.

4 rkl Rypälemehua, säilötty tai pullotettu

1 rkl sitruunaruohoa

• 1 tlvi oliiviöljyä
• 1 kuppi Ricotta -juustoa
• 1/4 cup basilikaa, tuoreita
• OHJEITA
• 1 Kuumenna uuni 400 asteeseen Fahrenheit. 2 Pesun jälkeen lävistele bataatti- nahat haarukalla 6-7 kertaa. 3 Paista bataatit leivinpaperiin 45-60 minuuttia, kunnes liha on huono. 4 Sekoita ricotta, sitruunanliha, sitruunamehu ja basilika sekoitusastiassa ja aseta sivuun. 5 Jaa bataatit puoliksi pituussuunnassa ja ylitä kukin ¼ kupillinen ricotta-seosta. Koristele tarvittaessa lisää basilikaa ja tarjoile välittömästi. 6 PC: Jenna Butler
• Ruokainfo

8g Rasva

29g Carbs

7g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

12 %

Hiilihydraatit 29g

14%
Ruokavärit 4g	Sokerit 8g
9%> Tyydyttynyt rasva 5g
Kolesteroli 30mg < > Proteiini 7g	4%
*% Daily Value (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
RECIPES	10
RECIPES

RECIPES

RECIPES

Low-Carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes >