Lemonian Kreikkalainen Turkki Meatball ja Macaroni Soup Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 18 m
• YHTEENSÄ
• 33 m

Terveet lihapullot valmistetaan vähärasvaisesta kalkkuna. Ja annamme tämän keiton kreikkalaisen kierteen heittämällä tuoretta tilliä, sitruunaa ja valkosipulia.

HYVÄKSYT 4

1 Vapaa Range Suuret munat

• 8 oz Ground Turkey
• 1/3 cup breadcrumbs
• 4 sprigs Tilli rikkaruoho, tuore
• 1 tl Sea Salt > 6 kuppia Broileri, orgaaninen alhainen natriumkana (kanadalainen versio)
• 1/2 rkl sitruunaruohoa
• 2 rkl sitruunamehua
• 2 valkosipulin kynsiä
• 6 oz Kokonainen vehnähihna makaroni
• 1 kuppi Jäädytetty Green Peas
• OHJEET

1 Suuressa kulhossa kääritään muna. Lisää kalkkuna, paahtopaistia, 1 rkl tilliä ja 1/2 teelusikallista suolaa; yhdistää tasaisesti. 2 Muodosta seos 12 lihapalloksiin; sivuutetaan valkaisemattomalle pergamenttipaperilevylle. 3 Lisää liemi, sitruunamehu (3 rkl), valkosipuli ja 1/2 teelusikallista suolaa isoon kattilaan tai varastolle ja kiehuu korkealle. 4 Levitä kevyesti lihapullia ja makaronia ja palauta kiehuvaksi. Vähennä lämpöä keskipitkän matalalle ja hauduta paljaaksi, kunnes lihapullat ja pasta tehdään noin 12 minuuttia sekoittaen toisinaan. 5 Sekoita (sulatettuja) herneitä ja keitä, kunnes kuumennetaan, noin 1 minuutti. Säädä mausteita. 6 Kaula keittoihin, ripottele 1 rkl tilliä ja sitruunaruohoa ja tarjoile. (Vihje: Onko kaloreita varaa? Lopeta murskattu feta juusto ylellisyyttä.) 7 PC: Jackie Newgent

Ruokainfo

% DV *

Kokonaisrasva 7g

10% Rasva

Hiilihydraatit 51g

25%

Ruokavalo 7g
Sokerit 4g	9%> Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 91mg < Proteiini 24g
16%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
RECIPES
4-Ingredient Banana -tapahtuma	RECIPES
RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

Vähäkarbiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >