Carb Counts for pizza

Hiilihydraatit ovat tärkeä tekijä millekään ruokavaliolle. Monet ihmiset, jotka haluavat laihtua nopeasti menevät ei-carb tai vähän carb ruokavalioita, koska se johtaa vähentää insuliinin tuotannon, ja elin käyttää varastoitua rasvaa ja proteiinia sen tärkeimmistä energialähteistä. Tuloksena on tärkeää tietää minkä tahansa syömme ruoan, kuten pizzan, carb-luvut.

Päivän video

Juustopizza, 7 tuuman viipale

Keskimääräiseen lukioon tai pizzeriaan tarjoiltavassa tyypillisessä juustopizza-pizzassa on 71 g hiilihydraatteja. Jos joku on vähän carb-tai ei-carb-ruokavaliota, on vältettävä juustopizzaa. Kuitenkin, jos henkilöllä on urheilullinen kilpailu, kuten jalkapallo- tai koripallopeli, kaksi tai kolme viipaletta juustopizzaa tarjoavat runsaasti mahdollisuuksia tarjota energiaa seuraavalle urheilutapahtumalle.

Pepperoni-pizza, 7-tuumainen viipale

Tyypillisen pepperoni-pizzan viipaleeksi tarjoiltava lounas lukiossa tai pizzerioissa on 69 g hiilihydraatteja. Pepperoni-pizza tarjoaa myös proteiinia, jota voidaan käyttää lihaksen rakentamiseen. Henkilö, jolla on vähän carb-tai ei-carb-ruokavaliota, haluaa välttää pepperoni-pizzan.

Pizza Hut täytetyt rypäleet

Yksi pizza Hutin iso pehmeä pizza sisältää 360 kaloria, 13 g rasvaa, 18 g proteiinia ja 43 g hiilihydraatteja. Hiilihydraattipitoisuus voi tuntua korkealta, mutta se on pienempi kuin carb-määrä monissa pizzoista, joita myydään lukion kahviloissa ja paikallisissa pizzerioissa.