Voi tupakoinnin keskeyttäminen aiheuttaa fyysistä kipua kehossa?

Nikotiini on yhtä riippuvuutta kuin alkoholin, kokaiinin ja morfiinin, MedlinePlusin mukaan. Tupakoinnin poisto johtaa sekä henkisiin että fyysisiin oireisiin. Nämä vieroitusoireet yleensä nousevat kolmannen ja viidennen päivän välillä ja haalistuvat kahden viikon kuluttua, mutta jotkut voivat kestää useita kuukausia, varoittaa "The New York Times". "

Päivän video

Fysikaalisia vieroitusoireita ovat päänsäryt ja suoliston häiriöt, kurkkukipu ja rintakipu yskä, hikoilu ja pistely raajoissa. Tupakoinnin lopettamisen oireita tulisi kohdella aivan kuten minkä tahansa sairauden tai sairauden oireita hoidettaisiin. Lääketieteelliset apuvälineet voivat vähentää vieroitusoireita, raportoida yhteisön terveys- ja neuvontapalvelut. American Cancer Society raportoi, että lääkitys voi kaksinkertaistaa mahdollisuutesi menestykseen.

Kipeä kurkku, yskä ja rintakipu

Tupakoinnin keskeyttäminen voi aiheuttaa fyysistä kipua kurkussa. Sinulla on usein kylmä kaltaisia ​​vieroitusoireita tupakoinnin lopettamisesta. NSW: n terveysministeriö muistuttaa tupakoitsijoita, että yskä on tapa, jolla keuhkot puhdistavat limaa ja tervaa. Voit kehittää kipeitä rintakehää yskää ja koska nikotiinivaivat voivat lisätä lihasjännitystä, kertoo Kanadan Lung Association. Juo runsaasti vettä, joka auttaa karkottamaan tervan ja ohut liman. Imeä yskänlaskuja tai kovia karkkeja helpottamaan kuivaa ja naarmuuntunutta kurkkukipua. Sykätä hengitystä vähentämään lihasjännitystä.

Päänsärky

->

Päänsärky kipu himmenee ajan myötä.

Päänsärky on yksi tavallisimmista fyysisen kivun lähteistä, jotka liittyvät tupakoinnin poistamiseen. Hapen ja aivokemikaalien siirtäminen, tupakoinnin lopettamiseen liittyvät ruokavalion muutokset, ahdistuneisuus ja jännitys sekä unihäiriöt voivat kaikki vaikuttaa päänsärkyyn. NSW: n terveysministeriö kertoo, että osa fyysisistä tuskauksista ja fyysisistä kipuista, joita kokee tupakoinnin lopettamisesta, johtuu parantuneesta verenkierrosta. Verisuoni on laajentunut ja kehosi on sopeuduttava korkeampiin happitasoihin.

Ruoansulatuskanavan vaikutukset

Tupakoinnin lopettaminen voi muuttaa suolistasi ja suolistasi muutoksia ja tupakoinnin lopettamiseen liittyvä ahdistus voi myös tulla osaksi, kun koet ruoansulatuskanavaan liittyvää fyysistä kipua. Ummetus, kaasu, pahoinvointi ja vatsakipu ovat tupakoinnin keskeyttämiseen liittyviä fyysisiä vieroitusoireita.

Lisää kuidunottoa ja juo runsaasti nesteitä siirtymisen helpottamiseksi, mutta muista lisätä kuitua hitaasti, jotta kehollesi on aikaa säätää.

Mielenterveyshäiriöt

->

Masennus voi kaatua.

Vaikka fyysinen kipu on rooli tupakoinnin vetäytymisessä, mielenterveysongelmat ovat paljon yleisempiä tupakoinnin lopettamisen yhteydessä. Nämä vetäytymis-oireet todennäköisemmin heikentävät tupakoitsijaa. Henkisiä oireita ovat viha, ärtyisyys ja levottomuus, ahdistuneisuus ja masennus, keskittymisvaikeudet tai henkinen sekavuus ja unettomuus.

Masennuslääkkeitä 25 prosenttia todennäköisemmin kokevat sen, kun he yrittävät lopettaa tupakoinnin, ja masentuneilla tupakoitsijoilla on hyvin alhainen menestysaste, kertoo The New York Times. "Depressed tupakoitsijat ovat onnistuneet vain 6 prosenttia ajasta. Perheenjäsenet ja ystävät voivat todella rohkaista tupakointia lopettamaan vihamielisyyden ja / tai mielialan muutokset tupakoitsijan läpi tupakoinnin lopettamisen aikana.

Masennusriski voi kestää jopa kuusi kuukautta tupakoinnin lopettamisen keskuudessa, joten ahdistuslääkkeet, masennuslääkkeet ja tukihoito voivat olla kunnossa.