Magnesium- ja suolapitoiset hyödyt

Terveellä mahalla on tasapainoinen määrä kloorivetyhappoa aina. Valitettavasti liikaa tai liian vähän epätasapainoa esiintyy samalla palava kipu, kun syöt. Joissakin tapauksissa magnesium voi auttaa ratkaisemaan vatsavaivat. Sekä suolahapolla että magnesiumilla on tärkeitä etuja, mutta ruuansulatus on herkkä prosessi. Jos sinulla on vielä ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi.

Päivän video

Suolahappo

Suolahappo auttaa vatsaasi saamaan eniten ruokaa, josta voit syödä, jotta voit käsitellä sen etuja, kun se kulkee muiden ihmisten läpi. Sen ensisijainen tehtävä on hajottaa ruokaa proteiinin myöhempää assimilaatiota varten. Vaikka se hajottaa proteiinin, se myös suojaa sinua muodostaen esteen, joka tappaa mikro-organismit ennen kuin ne voivat saada sinut sairastumaan. Lopuksi, se neutraloi hapon syötteessäsi ruokaan, niin että kehosi emäksisyys tai happamat tasot pysyvät terveinä. Sinulla on vain ongelmia, kun sinulla on liikaa tai liian vähän kloorivetyhappoa.

Betaiini HCL

Jos alkaa kokea polttavaa tunnea syömissänne, sinulla todennäköisesti on jonkinlainen hapon epätasapaino. Niin kauan kuin sinulla ei ole ruokatorven ongelmia, ota betoni-HCL-tabletteja, jotka ovat saatavilla vitamiinikaupassa, testata vatsaa. Niele tabletit pakkauksen mukaisesti. Jos sinusta tuntuu välitöntä polttamista, sinulla saattaa olla liikaa kloorivetyhappoa. Magnesium voi auttaa. Jos et tunne helpotusta useiden kierrosten jälkeen, sinulla saattaa olla liian vähän kloorivetyhappoa. Jatka lisäravinteet tasapainottaaksesi vatsasi.

Magnesium

Magnesium on tärkeä osa kehoa. Useimmilla terveillä aikuisilla on noin 25 g magnesiumia kehossaan, noin puolet siitä luista. Magnesium voi auttaa energiaa ja keskittyä, mutta se on suuri apu ihmisille, joilla on liikaa kloorivetyhappoa mahassaan. Sen lisäksi, että se auttaa siirtämään ulosteet suoliston läpi, mikä auttaa mahalaukun prosessoimaan ruokaa tehokkaammin, magnesium myös vähentää mahahappoa.

Ruokavaliot

Magnesiumia on saatavilla runsaasti elintarvikkeita. Useimmat niistä ovat kuituja, joten päärynä palkokasveja, parsakaalia ja paljon lehtivihreitä. Löydät sen myös manteleissa, suklaassa ja kahvin kera, vaikka happamallinen kahvin taso ei ole parasta ihmisille, joilla on kivuliaita vatsavaivoja. Jos sisällytetät meijeri ruokavalioosi, se on myös toinen lähde. Jos sinulla ei ole riittävästi suolahappoa, sinulla on mahdollisuus liioitella sitä magnesiumilla. Hyödylliset tasot ovat noin 320 mg päivässä naisille, 360 mg raskaana oleville tai imettäville naisille ja 400 mg miehille.