Välimeren Aina Parfait (No-Cook!) Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Resepti rekisterinpitäjän, Jackie Newgent: / jackienewgent.

1/5 välipitoinen oliivi

1/5 keskipitkistä sipulia

• 1/4 cup Hummus
• 6 viinirypäleet
• 4 kuppia Pitkä Englanti Kurkut
• 1 maustettu merisuola
• 1/4 cup Jogurtti, kreikka, tavallinen
• 1 lehtiä minttu minttu
• OHJEET

1 Kerro kaikki ainesosat korkeassa parfait / sundae-lasissa. Tarjoile täysjyvä- tai multigrain-pita-sirut sivuilla. 2 (Vihje: Järjestä ja esiseos ainesosat yöllä, kerro ja nauti aamulla.) Jos haluat mennä, kerro kerrottu ainesosille astiaan tai peitettyyn säiliöön.) 3 Image courtesy of Jackie Newgent.

TERVEYSTIEDOT

12 g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasva 9g

14%

Hiilihydraatit 19g

9%

Ruokavärit 3g
Sokerit 8g	9%> Tyydyttynyt rasva 1g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 12g
8%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä	RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>