Kuukautiskierron ja alhaisen kalium

Kuukautiskierros viittaa fysiologisiin muutoksiin, jotka auttavat valmistamaan naisen kehoa raskauden mahdollisuuksiin joka kuukausi. Keskimääräinen sykli kestää 28 päivää, vaikkakin se voi vaihdella 21: stä 35 päivään. Kuukautiskierron aikana voi esiintyä useita ongelmia, jotka vaihtelevat raskaista, kivuliaista jaksosta aina kauheisiin aikoihin. Hoito riippuu syystä; tähän voi kuulua hormonaalinen epätasapaino, sukututkimus, hyytymishäiriö tai lantion häiriö. Alhainen kaliumpitoisuus voi myös johtaa tiettyihin komplikaatioihin, jotka liittyvät kuukautiskiertoon.

Päivän video

Kalium

Kalium on tärkeä mineraali, joka on välttämätöntä sydämen toimintakyvystä, luuston ja sileän lihaksen supistumisesta ja normaalista ruoansulatuksesta. Kehosi vaatii 4, 700 milligrammaa mineraalia päivässä Linus Pauling -instituutin mukaan. Voit saada kaliumia esimerkiksi banaaneista, sitrushedelmistä, avokadoista, cantaloupeista, tomaateista, perunoista, kana- ja lohista. Lääkäri voi suositella kaliumlisäaineita hoitamaan useita sairauksia kuten kaliumin puutos, korkea verenpaine, aivohalvaus ja tulehduksellinen suolistosairaus. Suositeltu annos vaihtelee eri henkilöille. Kysy lääkäriltäsi sinulle sopivan annoksen ja kaliumin muodon.

Kuukautiskierros

Alhainen kaliumtaso saattaa johtaa joihinkin naisiin kuukautiskierteisiin, ja kaliumin käyttö voi olla hyödyllistä Kalifornian yliopiston Santa Barbaran mukaan. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen yliopistossa todetaan, että tietyt diureettiset lääkkeet, jotka on määrätty imetyksen, rintojen arkuuden ja etukierre-oireyhtymän tai PMS: n lievittämiseksi, voivat heikentää elimistön kaliumtasoja ja siten lisätä rytmihäiriöiden ja sydänsairauksien riskiä. Kysy lääkäriltäsi, jos tarvitset kaliumlisät, kun käytät diureettisia lääkkeitä PMS: hen. Carolyn Levett, kirjailija "Reclaim Your Life", suosittelee myös kaliumia sisältävää ruokavaliota, jolla voitetaan kivennäisen puute, joka voi ilmetä naisilla, joilla on kuukautisten aikana esiintynyt ripulia, sekä turvotusta ja väsymystä.

Sivuvaikutukset

Elintarvikkeista saatuja kaliumia ei ole liitetty sivuvaikutuksiin. Lisäykset voivat kuitenkin johtaa sivuvaikutuksiin, kuten ripuliin, vatsavaivoihin ja pahoinvointiin. Suuret kaliumannokset voivat myös aiheuttaa lihasheikkoutta ja lisätä sydänsairauksien riskiä. Kaliumlisät voivat myös häiritä tiettyjä kipuja, verenpainetta ja kortikosteroidilääkkeitä.

Varotoimenpiteet

Älä käytä kaliumlisäaineita kuulematta lääkäriä, koska sekä alhaiset että suuret mineraalipitoisuudet voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita, jotka vaikuttavat sydämesi, lihastesi ja hermojärjestelmään.Varmista, että elintarvike- ja lääkevirasto tai Yhdysvaltojen farmaseuttinen yleissopimus on hyväksynyt täydennykset turvallisuudesta ja tehosta.