Normaali lepoaika naisille

American Heart Association pitää 60: n ja 100: n välillä normaalin lepopulssin aikuisen naiselle. Tämä tarkoittaa sitä, että hänen sydämensä olisi voitettava 60-100 kertaa minuutissa, kun hän istuu tai makaa rauhallisessa ja rennossa tilassa. Pulssinopeus, joka laskee hieman tämän alueen yläpuolella tai alle, ei välttämättä ole merkki häiriöistä, mutta lepäämisnopeus, joka on jatkuvasti erittäin korkea tai matala, vaatii lääkärintarkastusta, varsinkin jos oireita esiintyy.

Päivän video

Lepoprosessin määrittäminen

Pulssi voi sijaita alueilla, joilla verisuonet kulkevat lähelle ihoa. Kätevät sijainnit oman pulssin ottamiseksi ovat ranteen kämmenpuolella, peukalon pohjan tai kaulan etupuolella vain Aadamin omenan puolelle. Käytä indeksin ja keskisuurten sormien vihjeitä pulssin tuntemiseen. Kun olet löytänyt sen, laske lyöntien määrä minuutiksi tai laske lyönti 30 sekuntia ja kerro kahdesti sykkeen määrittämiseksi. Medline Plus suosittelee rentoutumaan vähintään 10 minuuttia ennen laskemista todellisen lepopulssin määrittämiseksi.

Kohonnut pulssinopeus

Tachycardia, lääketieteellinen termi lepopulssinopeudelle yli 100, saattaa syntyä toissijaisena lukuisilta taustalla olevista sairauksista, jotka vaihtelevat anemian ja vahingoittuneen sydänläpän välillä. Muulla tavalla terveellä henkilöllä takykardia ei voi viitata vakavampaan kuin lievä ahdistus tai väsymys. Lihasten takykardiaan vaikuttavia tekijöitä ovat tupakointi, riittämätön liikunta, riittämättömät unet, liian paljon kahvia tai alkoholia.

Pienentynyt pulssinopeus

Terveellä aktiivisella naisella bradykardia, alle 60-vuotiaan lepovaiheen syynä voi olla erinomainen sydän- ja verisuonitaudit. Vahvan ja terveellisen sydämen ei tarvitse lyödä yhtä nopeasti pumpata samaa veren määrää kuin vähemmän sopivan naisen sydän. Nainen, joka ei ole aktiivinen ja fyysisesti sovi, bradykardia saattaa osoittaa perustilanteen, kuten uniapnean, alhainen kilpirauhasen tai sydämen sähköjohtojärjestelmän ongelman. Tietyt lääkkeet, mukaan lukien tavalliset verenpainetta määrätyt lääkkeet, voivat myös aiheuttaa bradykardiaa.

Kun etsit apua

Onko lepopulssin kohoaminen tai kohoaminen jatkuvasti, lääkärintarkastus voi olla tarpeen syyn määrittämiseksi. Tämä pätee erityisesti jos oireita esiintyy. Amerikkalaisen sydänliiton mukaan huimaus, epäsäännöllinen rytmihäiriö, sydänlihakset tai sydämentykytys, rintakipu tai hengästyneisyys ovat oireita, jotka edellyttävät lääketieteellistä seurantaa, erityisesti naiselle, jonka lepopulssit putoavat normaalilla alueella 60-100.