Jumittuneita jalkapukkeja juoksukengillä

Jos varpaat tulevat aistimuksillasi, syy voi olla sinun suosikki seurakumppani: kengät. Tiukat kengät tai kengät, joissa on tiukat nauhat, voivat tiivistä jalkaasi ja aiheuttaa tunnottomuutta. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa mahdollinen syy. Raynaudin tauti, osasto-oireyhtymä ja neuromat ovat kaikki mahdollisia puutuneiden varpaiden mahdollisia syitä. Määritä syy lääkäriin.

Päivän video

Tiukat kengät

Kengät, jotka eivät tarjoa tarpeeksi tilaa jaloille - varsinkin varvassarjassa - saattavat aiheuttaa jalkojen liikkumisen liikunnan aikana. Valitse kengät, jotka tarjoavat runsaasti tilaa kaikissa ulottuvuuksissa. Jos kenkäsi painaa jalkaa liian tiukasti, se voi hermostuttaa, mikä aiheuttaa tunnottomuutta. Tiukat kengät voivat myös aiheuttaa etukanavaa tunnelin oireyhtymää, vuoden 2005 tutkimuksen mukaan jalka- ja nilkkavammoja, joita Washingtonin yliopiston lääkärit suorittivat. Tämä tila aiheuttaa kipua ja puutumista jalassa ja sitä voidaan hoitaa vaihtamalla kengät tai vakavimmissa tapauksissa kortikosteroidihoito tai leikkaus.

Raynaudin tauti

Raynaudin tauti on toinen mahdollinen syy jaloin. Tämä harvinainen tila aiheuttaa verisuoniesi kiristymisen, rajoittaa verenkiertoa. Yleisemmät naiset kuin miehet, tämä sairaus yleensä vaikuttaa käsiisi jalkojesi lisäksi. Kylmä ja stressi voivat pahentaa oireita. Katso lääkäriltäsi, onko tämä sairaus aiheuttama puutteellinen varpaat.

Osasto-oireyhtymä

Liikkuminen urheilussa, kuten juokseminen, voi johtaa krooniseen osasto-oireyhtymään, joka voi aiheuttaa epämuodostuneita varpaita, kertoo American Academy of Orthopedic Surgeons. Kipu ja kouristukset voivat seurata puutumista liikunnan aikana. Nämä oireet johtuvat lihasten paineen noususta, joka häiritsee veren virtausta ja vahingoittaa hermoja ja lihaksia. Yleisempi vasikka, se voi myös vaikuttaa jalkoihin. Lääkäri pystyy diagnosoimaan tämän mahdollisesti haitallisen tilan.

Neuromas

Interdigitaalinen neuromi voi myös aiheuttaa puutumista tai kipua varpaissa. Neuromat ovat turvonnut hermoja tai alueita arpikudosta hermojen ympärillä. Virhe, jolla on huono muoto, kuten liiallinen jalka-pronation tai jalkojen liikkuvuus, voi aiheuttaa neuromaa. Tiukat kengät ja toistuva paino, joka on asetettu etusivulle, voivat pahentaa tätä tilannetta, joka esiintyy useimmiten kolmannella ja neljännessä varpailla. Laajemmat kengät voivat helpottaa tätä ongelmaa, mutta joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen leikkaus. Katso lääkäriltä, ​​jos epäilet, että sinulla on neuroma.