Ravitsemus Long Island -jääteeasiat

Long Islandin jäätynyt tee on sekoitettu alkoholijuoma, joka sisältää giniä, rumia, tequilaa, kolmoisosaa ja vodkaa. Long Island -jäätee ei sisällä teetä, vaan se on tehty makealla ja hapan yhdistelmällä ja kolaöljyllä. Aineksen suuri määrä takaa, että Long Islandin jäätynyt tee voi olla korkea kaloreissa.

Päivän video

Kalorit

Tämä sekalainen juoma on kalori-tiheä; 8. 3 unssia Long Island jäätee sisältää 276 kaloria. Tämä määrä sisältää noin 14 prosenttia päivittäisistä kaloreista, jotka perustuvat 2 000 kaloreitaiseen ruokavalioon. Se on myös enemmän kaloreita kuin monet muut juomat sisältävät; 8. 3 unssia tämän juoman tarjoaminen tarjoaa niin paljon kaloreita kuin 22 unssia säännöllistä colaa.

Hiilihydraatit

Pitkällä jäällä jäätyneestä teestä peräisin oleva huomattava määrä kaloreita tulee hiilihydraateista, joita juoma sisältää. Jokainen 8. 3 oz. juoma sisältää 33 grammaa hiilihydraatteja. Tämä määrä on yli kaksinkertainen siihen, mikä leipäliina tarjoaa, joten tämä juoma ei ole hyvä valinta matalan hiilihydraattilääkityksen kannalta. Sokeri-makeutettujen ainesosien ansiosta kaikki Long Islandin jäähdytetyn teen hiilihydraatit ovat peräisin sokerista. Liiallisen sokerin kuluminen voi aiheuttaa hampaiden rappeutumista. Lisäksi julkaisussa "The Journal of the American Medical Association" julkaistussa elokuussa 2004 julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että sokerin makeutettujen juomien säännöllinen käyttö voi lisätä diabeteksesi ja liikalihavuutesi riskiä.

Alkoholi

Alkoholi on kaloreita sisältävä ravintoaine, jossa on 7 kaloria grammoina - vain 2 vähemmän kaloreita kuin gramma rasvaa. Jokainen 8. 3 unssin annos Long Islandin jäätee sisältää 20,5 grammaa alkoholia. Näin alkoholi tuottaa 144 kaloria eli 52 prosenttia tämän juoman kokonaiskaloreista.

Lisäravinteet

Long Islandin jäähedelmä ei sisällä lainkaan ruokavaliota. Tämä ravintoaine tarjoaa energiaa, edistää kylläisyyttä ja auttaa asianmukaisessa kasvussa ja kehityksessä. Tämä juoma ei myöskään sisällä proteiinia. Proteiini on välttämätön kehon lihaksen ja muiden elintärkeiden kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen. Long Islandin jäähedelmä ei ole merkittävä vitamiinien tai kivennäisaineiden lähde.