Ravitsemus Tosiasiat Skinny Margarita

Kuten nimensä mukaan, laiha margariitti on tavanomaisen margariitin pienempi kalori. Tämä on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat, eivät halua lopettaa imbibing yrittäessään laihtua. Lyhyen makeisen margariitin sekoitusten sijaan laiha margariitti pitää sen yksinkertaisena: tequilaa, tuoretta lime mehua ja oranssinvärisiä liköörejä, suolavärin kanssa tai ilman. Et saa paljon ravinnosta tältä juomalta, mutta säästät muutamia kaloreita.

Päivän video

Kalorien yksityiskohdat

Lahkeassa margaritaassa olevat kalorit riippuvat käytetystä reseptistä ja juomien koosta. Jos teet juomaa kotona, voit pitää huolellisesti tämän valvonnan; kuitenkin, jos olet uppoutuessa baariin tai ravintolaan, on usein vaikea tietää, kuinka monta kaloria sinulla on. Syöminen Well's laiha margarita, joka sisältää hieman seltzer vettä, on 181 kaloria / 2/3-kuppi tarjoilu ja Cooking Lightin laiha margariitti painaa 130 kaloria samanlaisessa kokoisessa palvelussa.

Kaloreiden hajoaminen

Lahassa margariitissa suurin osa kaloreista tulee tequilasta, jolla on 69 kaloria unssia kohti. Useimmat reseptit vaativat 1 - 1. 5 unssia tequilaa per cocktail, joka lisää jopa 69 - 104 kaloria tequilasta. Puolen unssin oranssi-maustettu likööri on standardi lisäys, joka tarjoaa noin 51 kaloria. Loput kalorit tulevat lime mehu - odottaa, että tarjota alle 10 kaloria per ounce.

Hiilihydraatteja, natriumia, kaliumia ja C-vitamiinia

Alkoholi ei tarjoa mitään ravintoa kaloreiden ulkopuolella, joten ainoat ravintoaineet, jotka olette saaneet rasvaisesta margariasta, tulevat lime-mehusta ja suolasta. Syöminen Well's laiha margarita tarjoaa 12 grammaa hiilihydraatteja, jotka tulevat oranssinvärisestä likööristä ja limetin mehusta - tequila ei sisällä hiilihydraatteja. Jos suolaa lasin reunaa, odota noin 100 milligrammaa natriumia. Yksi-puoli unssia lime mehua tarjoaa noin 40 milligrammaa kaliumia ja noin 15 prosenttia päivittäisestä arvosta C-vitamiinia.

Perfect Pairings

Ajoittainen laiha margariitti sopii kenenkään ruokaan, mutta se on usein pariksi suolainen, rasvainen herkkuja, kuten sirut ja juustot. Vältä putoamasta yli laidasta parantaen ihoasi margarita terveellisimpiin nippleihin. Poista ne juustoraastetut sirut kevyemmälle versiolle guacamolista, joka on valmistettu suolalla puolet avokadoista keitetyllä kesäkurpitsa. Avokadot ovat hyviä sydämen terveitä monityydyttymättömiä rasvoja, ja kurkitsit tarjoavat kuitua ja ylimääräistä C-vitamiinia. Pidä välipala valossa leivottaessa omia tortillin siruja kotona sen sijaan, että ostat pakastetun lajikkeen pakkauksia.