Ravitsemus lapsille, joilla on aistinvaraisia ​​häiriöitä

Aistin häiriö, joka tunnetaan myös nimellä aistien integraatiohäiriö tai aistinvaraisen integraation häiriö, on neurologinen häiriö, joka vaikuttaa siihen, miten aivot käsittelevät signaaleja aistillesi. Aistihäiriöt voivat vaikuttaa yhteen tai useampaan aisteihin. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on vaikeuksia käsitellä ääniä, kun taas toisilla on visuaalisia ongelmia.

Päivän video

Ruoat, jotka Balance Energy

Aikuisten resursseja tarjoavien organisaatioiden mukaan lapsilla, joilla on aistihäiriöitä, saattaa olla epätavallisen korkeita tai epätavallisen alhaisia ​​energiamääriä. Jotkut väsymys helposti ja voi olla vaikeuksia kiinnittää huomiota, koska heidän aivot ovat väsyneitä ja sumuisia. Yksi tapa torjua tämä on antaa heille tasainen hiilihydraattien lähde, joka auttaa polttoainetta ja tasapainottaa verensokeritasoja. Jotta äärimmäiset nousut ja alamäet voivat välttää, on parasta välttää "nopeita" hiilihydraatteja, joita keho imee nopeasti. Tämä merkitsee sitä, että pysyvät kaukana sokereista ja valkoisista jauhoista ja keskitymme sen sijaan kokojyväisiin ja hiilihydraatteihin, joita ei ole kovin jalostettu. Hiilihydraatteja, kuten kuituja, kuten hedelmiä ja vihanneksia, ovat myös hyviä valintoja tasaisen energian tuottamiseksi.

Elintarvikkeet hermosysteemiin

Aistien integroitumisvaikeuksia sairastavat lapset tarvitsevat runsaasti elintarvikkeita, jotka tukevat hermostoa, lisensoitu ravitsemusterapeutti Kelly Dorfman, MS artikkelissa Developmental Delay Resources verkkosivusto. E-vitamiini, välttämättömät rasvahapot ja B-vitamiinit ovat kaikki tärkeitä. Magnesium on myös välttämätön, koska tämä mineraali auttaa välittämään sähköisiä tietoja aivoissa. Elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti magnesiumia, ovat sinapin vihannekset, parsakaali, kurpitsansiemenet ja kesäk squash. B-vitamiinit löytyvät kokonaisista jyvistä, kun taas pähkinät ja siemenet ovat runsaasti E-vitamiinilähteitä.Ole välttämättömiä rasvahappoja varmista, että lapsesi ruokavalio sisältää rasvaisia ​​kaloja, kuten lohta ja makrilli.

Eri ruokavalio

Työterapeutti Anna Jean Ayres, joka laati käsitteen aistien integraation häiriö, ehdottaa vanhempia laittaa lapsensa "aistinvaraiseen ruokavalioon. "Tämä tarkoittaa, että lapselle annetaan aistihäiriöitä vain tarpeeksi tietoa ja toimintaa, että se haastaa hänet ilman ylivoimainen aistinsa. Aistinvaraisella ruokavaliolla ei ole mitään tekemistä ruoan kanssa. Sen sijaan termi viittaa "aistien tueksi" laadukkailla ärsykkeillä ja tiedoilla.