Ravitsemukselliset edut Celery Hearts

Selleri sydämet ovat tarjouksen osat selleri varsi. Monet ihmiset leikkaa lehtien ja pohjan pois joukko selleriä; he kokevat tai valmistavat vain sydämet. Selleri sydämet voidaan hienonnettu tai viipaloitu ja lisätä salaatteja ja keittoja. Ne tarjoavat myös yksinkertaisen, vähäkalorisen välipala, joka on runsaasti kuitua. Selleri sydämet tarjoavat erilaisia ​​terveyshyödyt, mutta aina keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä selleri käsitellä vakavia sairauksia.

Päivän video

Verenpaineen aleneminen

Selleri sydämet sisältävät ftalidien kutsuttuja yhdisteitä. Näillä yhdisteillä on rentouttava vaikutus valtimoihin; vuorostaan ​​ne sallivat veren virrata alhaisemmalla paineella. Ftalidit auttavat myös vähentämään stressihormoneja ja rauhoittamaan keskushermostoa, mikä johtaa alentuneeseen verenpaineeseen. Neljän varren päivittäinen annos voi vaikuttaa merkittävästi verenpainetasoon, mikä tarjoaa luonnollisen lähestymistavan verenpainetaudin hoitoon.

runsaasti vitamiineja ja mineraaleja

selleri on erittäin kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia; ne auttavat tukemaan hermostoa ja hallitsemaan stressitasoja. Selesium sydämen kaliumilla on diureetti vaikutus kehoon, mikä auttaa ylläpitämään asianmukaista nestetasapainoa. Se on runsaasti C-vitamiinia, joka tukee terveellistä immuunijärjestelmän toimintaa ja auttaa elimistösi torjumaan infektioita.

Anti-inflammatoriset ominaisuudet

Selleri sydämet tarjoavat tulehduksellisia ominaisuuksia, jotka vähentävät olemassa olevaa turvotusta tai tulehdusta, joten selleriä voidaan käyttää helpottamaan esimerkiksi reumaa ja kihtiä. Selleri-sydämen diureettiset ominaisuudet estävät myös virtsahapon muodostumista nivelten ympärille, mikä estää tulehduksen lisääntymisen ja tukee terveitä niveltyksiä.

Syöpäsairauden ennaltaehkäisy

Selloterapien ftalideja ja polyasetyleenejä auttaa detoxoimaan karsinogeenien tai syöpää aiheuttavien kemikaalien rungon. Jos syöpää aiheuttavat aineet kasvavat elimistössä, sinulla on suurempi riski syövän kehittymisestä. Syöminen selleri sydämet auttaa eroon kehon näitä haitallisia kemikaaleja. Selleri-sydämet sisältävät myös kumariineja, jotka tukevat valkoisten verisolujen toimintoja. Molemmat tekijät edesauttavat erilaisten syöpien ehkäisyä ruumiin detoksifioimalla ja tukemalla asianmukaista immuunijärjestelmän toimintaa.