Pähkinät ja gastriitti

, on monia mahdollisia syitä, gastriitti on lääketieteellinen termi mahalaukun tulehdukselle. Vaikka monia mahdollisia syitä on useimmiten haavojen aiheuttama bakteeri, Helicobactor pylori, on yleisimpiä. Oireet, kuten ruoansulatushäiriöt, närästys, pahoinvointi ja kipu, voivat kehittyä äkillisesti tai ajan myötä. Perusteellisissa olosuhteissa tapahtuvan hoidon lisäksi saatat tarvita ruokavalion muutoksia. Pähkinät sopivat joihinkin, mutta eivät sovi kaikkiin, gastriittiystävällisiin ruokavalioihin. Saat parhaan tuloksen saadaksesi ohjeita lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta.

Päivän video

Hyödyt

Lääkärit suosittelivat, että mahalaukun henkilöt tarttuvat pieniin aterioihin, jotka sisältävät hitaita ruokia ja maitoa. Tutkijat tietävät nyt, että tällainen ruokavalio ei ole tarpeen haavojen tai gastriitin vuoksi Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Syöminen lisäämällä kuituja ja antioksidantteja ja välttämään epäterveellisiä rasvanlähteitä, kuten rasvaiset lihat, paistetut ruoat ja jalostetut välipaloja, voivat kuitenkin auttaa ehkäisemään tai minimoimaan oireesi. Pähkinät tarjoavat arvokkaita määriä kuitua, terveitä rasvoja ja antioksidantteja.

Riskit

Joissakin tapauksissa gastriitti aiheuttaa oksentelua tai ripulia. Ruoat, joissa on runsaasti rasvaa, kuitua tai makua, voivat pahentaa näitä oireita, Virginia Techin Schiffert Health Centerin mukaan. Ja koska pähkinät ovat karkeita, ne voivat lisätä vatsa-ärsytystä, joka liittyy peptisten haavaumien - potentiaalinen gastriitti komplikaatio.

Ehdotukset

Jos sinulla ei ole ripulia tai oksentelua, ota pähkinöitä ravitsevaan, tasapainoiseen ruokavaliokuntaan. Erityisesti kuitujen runsaat pähkinät sisältävät manteleita, pähkinöitä, maapähkinöitä, pekaanipähkinöitä ja hasselpähkinöitä, joista kukin antaa 2-3 grammaa unssilta. Oksentelun jälkeen Schiffertin terveyskeskus suosittelee, ettei syö mitään 1-2 tuntia, sitten uppoutuessaan nesteitä seuraavien 6 tunnin ajan. Jos sietät nesteitä hyvin tässä vaiheessa, voit käyttää vähärasvaisia ​​tärkkelyksiä, kuten kuivaa paahtoleipää, keksejä, viljaa ja tavallisia leipiä.

Muita hyödyllisiä elintarvikkeita

Muita kuitu- ja antioksidanttilähteitä ovat täysjyvät, kuten kaura, ohra ja popcorn, vihannekset, kuten pavut, linssit, herneet ja hedelmät, kuten vadelmat, päärynät ja omenat. Karpalot, selleri, omenat, tee, valkosipuli ja sipuli sisältävät flavonoideja - aineita, jotka voivat estää H. pylori -bakteerien kasvamisen UMMC: n mukaan. Vähentää tulehdusta syödä omega-3-rasvahapon lähteitä, kuten saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja kylmän veden kaloja. Parantaa bakteerien tasapainoa ruoansulatuskanavassa ripulin jälkeen kuluttaa tavallinen jogurtti.