Oliiviöljy vs. mineraaliöljy ummetukseen

Kun tarvitset ummetuksen, mineraaliöljy on parempi vaihtoehto kuin oliiviöljy, jolla on lievä laksatiivinen vaikutus, jos sellainen on. Saat myös paljon kaloreita, jos yrität käyttää oliiviöljyä laksatiivina verrattuna nolla kaloreihin mineraaliöljyssä. Kivennäisöljy voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa haittavaikutuksia. ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät öljyä ummetuksen hoitoon varmistaaksesi, että he ovat turvallisia terveydentilaanne.

Päivän video

Laxative Potential

Mineraaliöljy valmistetaan vaseliinista. Voiteluaine laksatiivinen, se auttaa jakkara pidä nestettä ja kulkea paksusuolen helpommin. Lääkäri voi suositella mineraaliöljyä ulosteiden hoitoon, joka vaikuttaa tai jää loukkuun paksusuoleen.

Oliiviöljy on lievä voiteluaine laksatiivinen, mutta se vain auttaa vähentämään ummetusta, jos käytät enemmän kuin ohutsuolen imeytyminen, kertoi World Journal of Gastroenterology vuonna 2012. Öljyn täytyy kulkea ohutsuolessa ja paksusuoleen ennen kuin sillä on laksatiivinen vaikutus.

Harkitse kaloreita

Oliiviöljyn tärkein hyöty on sen kyky auttaa alentamaan kolesterolia monosyyttämättömien rasvojen ja kasvisterolien ansiosta. Vaikka kivennäisöljy sisältää ravinteita, sillä ei ole merkitystä, sillä noin 98 prosenttia kulutetusta määrästä kulkee kehosi läpi ilman, että se imeytyy kansainvälisen kemikaaliturvallisuusohjelman tai IPCS: n mukaan.

Se, että oliiviöljy imeytyy, tarkoittaa kaloreita. Saat 119 kaloria vain 1 rkl oliiviöljyä verrattuna nolla kaloreita mineraaliöljyä. Tämän seurauksena oliiviöljy ei ole paras valinta laksatiiville, koska voit ottaa enemmän kaloreita kuin ruokavaliosi sallii.

Estä ummetus

Kumpikaan öljy ei sisällä kuidun, jota tarvitset estääkseen ummetuksen. Jotta ruoansulatuskanava säilyisi terveinä ja säännölliset suoliston liikkeet, naisten pitäisi kuluttaa 25 grammaa kuitua päivässä, kun taas miehet tarvitsevat 38 grammaa, suosittelee lääketieteen laitosta.

Oliiviöljyn etuna on se, että se tekee hyvää kastiketta kuitupitoisille elintarvikkeille, kuten lehtivihreille, kaalille, parsakaalille, marjoille, quinoalle ja ruskealle riisille. Muita hyviä kuitulähteitä ovat vehnäleseet ja pavut.

Fiber imee vettä, kun se kulkee suoliston läpi. Tämä pitää pehmeän pehmeän ja lisää irtotavarana, mikä laukaisee lihaksia, jotka sitovat ja työntävät jätteet pois kehosta. Juo 9 kupillista 12 kuppiin nesteitä päivittäin pysymään hydratoituneina ja auttamaan kuitua tekemään työnsä.

Varoitukset ja sivuvaikutukset

Mineraaliöljy voi aiheuttaa allergisen reaktion. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos kehittyy kasvojen, käsien, suun tai kurkun turvotusta. nokkosihottuma tai kutina; rintakehän tiheys; tai hengitysvaikeuksia.

Jos käytät lääkkeitä, erityisesti antikoagulantteja, antibiootteja ja lääkkeitä, joita käytetään sydän- ja luustosairauksien hoitoon, keskustele lääkärisi kanssa ennen mineraaliöljyn käyttöä vuorovaikutusten välttämiseksi.

Jotkut ihmiset kokevat vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua mineraaliöljyn ottamisen jälkeen. Jos nämä oireet ovat vakavia tai jos näet veren ulosteessa, lopeta mineraaliöljy ja soita lääkärillesi, neuvoo Maryland Medical Center -keskusta.

Mineraaliöljyä ei tule käyttää usein tai pitkään, koska se estää vitamiinien A, D, E ja K imeytymistä.