Oksaalihappo tee

Ainoa juominen, jota käytetään useammin kuin tee, on vesi ja juomateippi voi olla terveydellistä, mikä mahdollisesti rajoittaa syöpää ja sydämen vaaraa johtuen antioksidantteista, jotka löytyvät teestä, julkaisussa "European Journal of Clinical Nutrition" julkaistun artikkelin mukaan heinäkuussa 2006. Tee sisältää kuitenkin oksaalihappoa, jolla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia.

Päivän video

Teepsahapon happoa

Aikaa oleva tee on jyrkässä ja sekoittele sitä, voi vaikuttaa keitettyjen teetä oksalaattipitoisuuteen, samoin kuin teetä valitset ja sisältö yrttiteet. Musta tee sisältää eniten oksalaatteja, joiden keskiarvo on 12,2 milligrammaa kuppia kohden, jos se on valmistettu löysällä teellä ja 9,5 milligrammaa kuppiin, jos se on tehty teepussilla. Vihreä tee keskiarvot 1. 36 milligrammaa kuppia kohden, Oolong tee -arvot. 58 milligrammaa kuppia kohden ja yrttiteet keskimäärin. 84 milligrammaa oksalaattia kuoppaa kohti, vuonna 2002 julkaistussa tutkimuksessa "Aasian ja Tyynenmeren Journal of Clinical Nutrition".

Munuaiskivet

Korkeatasoiset oksalaatit sisältävät elintarvikkeita lisäävät munuaiskivien riskiä, ​​etenkin jos sinulla on kalsiumoksalaattikiviä. Oxalosis and Hyperoxaluria Foundation suosittelee välttämään musta, vihreitä ja valkoisia teetä, jos sinulla on Enteric Hyperoxaluria, mutta sanoo, että jos sinulla on munuaiskiviä muista syistä, sinun ei välttämättä tarvitse välttyä näiltä juomilta, kunhan käytät tarpeeksi kalsiumia ruokavaliosi.

Mineraalinen absorptio

Oksalihappo voi sitoutua tiettyjen kivennäisaineiden, kuten kalsiumin ja raudan, kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että jos lisäät maitoa teesiin, et voi hyötyä niin paljon kalsiumista kuin se sisältää. Kuitenkin oksaalihapon määrä teessä ei todennäköisesti aiheuta sinulle ongelmaa, ellei sinulla ole jo puutteellisia näissä mineraaleissa tai juo erittäin suuria määriä teetä.

Huomioitavaa

Noudata lääkärin ohjeita, jotta voit selvittää minkä tyyppiset teeet ja kuinka paljon on turvallista juoda, jos sinulla on munuaiskiviä. Vältä musta teetä ja kiinni vihreällä, valkoisella tai yrttiteetillä. Nämä sisältävät paljon pienempiä määriä oksalaattia, joten ne eivät todennäköisesti lisää riskiä munuaiskiviä kohtaan.