Maapähkinävoita Jogurtti Mash Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 1
- KÄYTTÖOHJEET
- 16g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- YHTEENSÄ
- 06 m
Maapähkinävoi ottaa tämän tavallisen jogurtin ylös. Voit käyttää mitä tahansa pähkinävoita, jonka valitsit (manteli, cashew, jne.).
AINESOSET
PALAUTTAA 1
- 1/4 cup lussi-viljaa
- 2 tl luonnollista maapähkinävoita
- 1/4 kuppi selkeä vähärasvainen kreikkalainen jogurtti
KÄYTTÖOHJEET
1 Yhdistä vilja, maapähkinävoi ja jogurtti yhteen. 2 Mikroaaltouuni 30 sekunnin ajan.16g Carbs
10g Proteiini% DV *
- Yhteensä rasva 7g
- 166 KALORIT PALJONTAAN
- 10%
| Tyydyttynyt rasva 1g | |
| Kolesteroli 4mg | 1% |
| Natrium 117mg | |
| 4% | Hiilihydraatit 16g |
| 8% | Proteiini 10g |
| 6% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino |
RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakkuja
