Punainen linssi kookos keitto resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Punainen linssit ovat erinomainen kuidun, kaliumin ja foolihapon lähde.
1 kpl Kookosöljy
2 kynttä Valkosipuli
- 1 rkl Inkivääri
- 1 rypäleen paprika
- 1 Jalapeno Pepper
- 1 rkl Curry-jauhe
- 1/2 tl Cinnamon Ground
- 1 puristin Kosher Salt
- 1/3 cup Orgaaniset tomaattipastat
- 7 kupillista vettä
- 2 kuppia Pipo Munakoiso
- 2 kuppia Coconut Milk, Säilykkeet
- 2 kuppia Split Red Lentilevyt
- KÄYTTÖOHJEET
- 1 Paistettua sipulia, punaista paprikaa ja siemeniä ja kuutioitua jalapenoa kookospähkinäöljyssä. 2 Lisää 2 valkosipulin kynttä, 1 rkl jokai- sesta raastettua tuoretta inkivääriä ja curryjauhetta, 1/2 teelusikallista kanelia ja hyytelömäistä suolaa. Saut 1 minuutti, lisää sitten 1/3 cup tomaattipastaa. 3 Keitä 1 minuutti lisää. Lisää 7 kupillista vettä; 1 voi tyhjentää, huuhdella kahviherneet ja 1 kookosmaito. 4 Kiehauta kiehauttamalla ja laske leivontaan 20-25 minuuttia. 5 Jäähdytä huoneenlämpöön ennen jäätymistä ilmatiiviissä säiliössä kahden tai kolmen kuukauden ajan. Levitä ja lämmitä uudelleen keskilämmöllä ja tarjoile tuoretta kalkkikilpikonnaa ja hienonnettua tuoretta korianteria.
8g Rasva
43g Carbs
13g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 8g
-
12%
-
Hiilihydraatit 43g
| 21% | |
| Ruokavärit 12g | Sokerit 4g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 6g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 13g | 8% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | |
| Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet | RECIPES |
| Miten tehdä avokadon taidosta, että instagram on pakattu |
