Ricotta, Lemon ja Walnut Dip Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 15 m

Osittain rasvaton ja rasvaton ricotta tekee kevyestä mutta kermasta tämän dip. Jotta resepti antaa jotain tangia, lisäämme ripaus oliiviöljyä ja sitruunamehua, joka tarjoaa vitamiineja C, B-6, A ja E. Pähkinöitä sisältävät sydämen terveellisiä omega-3-rasvoja ja antioksidantteja, jotka vastustavat vapaata radikaalia vahingoittaa.

2 rkl Ekstra-neitsytoliiviöljyä

1/2 cup Ricotta-juustoa, luonnollista, Fat Free

• 1 1/2 rkl persilja, raaka
• 1/4 tl merisuolaa
• 1/4 tl Maapallipippuria
• OHJEITA
• 1 sitruunaruohoa ja varaa molemmat. 2 Lisää ¼ kuppia saksanpähkinöitä, sitruunamehua ja 2 rkl oliiviöljyä sekoittimeen tai ruokaprosessoriin. Pulssi kunnes saksanpähkinät hienonnettu, mutta ei liian pieni (noin 30 sekuntia). 3 Lisää ricotta, ⅔ varatusta sitruunasta, persilasta, suolasta ja pippurista. Pulssi 15 sekuntia, kunnes kastettu ja sekoitettu hyvin, kaada sitten pieneen kulhoon. Mausta aikaa. 4 Murskaa jäljellä olevat saksanpähkinät ja hajotat ne ja jäljelle jääneet sitruunankipeät upotuksen päälle. 5 PC: Arthur Bovino
• Ruokainfo

13 g Rasva

5 g Carbs

4 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 13g

19%

Tyydyttynyt rasva 2g

Kolesteroli 5mg

1%
Natrium 179mg	7%
Hiilihydraatit 5g
2%	Dietary Fiber 1g
Proteiini 4g	2%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet	RECIPES
16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate

RECIPES

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

4-Ainekset banaanipannut

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu >