Paahdettua naudanlihaa, perunaa ja parsakaalia koskeva resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1 h
- YHTEENSÄ
- 1h 10m
Kun valitset punaisen lihan, valitse kevyt leikkaus kuten naudan silmä kierros vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja vähemmän kaloreita.
1 tl merisuola
1 tl Pepper, Black
- 1 tl Pepper, Black
- tsp Rosmariini, kuivattu
- 2 nokkanaa Valkosipulinkynttilä
- 10 Vauvanpunaista perunaa
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 viipalan suolaa ja pippuria
- OHJEITA
- 1 Kuumenna uuni 375: een. 2 Laita kulhoon oliiviöljy, suola, pippuri, rosmariini ja valkosipuli. Pyyhi tasaisesti paistettua. 3 Aseta paistia arkkia varten. 4 Vedä sitten perunat, öljy, suola ja pippuri. Levitä paistota ympärille kerroksessa. 5 Kypsennä liha ja perunat uunissa noin 1 tunti. Tarkasta lihan keskipiste lämpömittarilla haluamasi lahjapakkaukselle. 6 VIHJE: Tarjoile höyrytettyä parsakaalia tai haluamasi kasvia.
20g Rasva
56g Carbs
34g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 20g
-
30%
-
Hiilihydraatit 56g
| 28% | |
| Ruokavärit 5g | Sokerit 6g |
| 26% | |
| Proteiini 34g | 22% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut | |
| RECIPES | No- |
| RECIPES |
