Paahdettu Butternut Squash "Pasta" Goat Cheese ja Fried Sage Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- 2 rypsiöljyä, ekstra-neitsyt
- Ruokainfo
- Tarjoilukoko: 1 1/2 cup
- 4g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- Miten tehdä avokadon taidea, jossa instagram on pakattu
- PREP
- 20 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 35 m
Tämä herkullinen aterio sisältää spiraalimaisia butternut squash "nuudeleita" tehdä spiraali tai julienne kuorinta. Jokainen tapa tehdä tämä pasta-innoitettu ruokalaji, se on hauska ja gluteeniton valikon lisäys, joka tarjoaa burst of beta-karoteenia.
Ainesosat
2 rypsiöljyä, ekstra-neitsyt
- 2 valkosipulinkynsiä
- 1 rkl Salvia, tuoreita
- 1 tl merisuolaa
- 1/4 tl Mausteet ja mausteet, Ground Cayenne Pepper
- 20 lehtiä tuoretta tuoretta lehtiä
- 3 oz pehmeää vuohenjuustoa
- OHJEITA
- 1 Kuumenna uuni 450 ° F: een. 2 Jos et voi ostaa butternut squashia, joka on jo sprialized "nuudeleiksi", osta pari suurta butternut squash; kuori; ja sitten luo "nuudelit" käyttäen julienne kuorinta tai käyttäen spiraali on paksuin asetus. Tämä toimii parhaiten käyttämällä vain butternut squashin yläosaa. 3 Suuressa kulhossa heittäkää squash "nuudelit", 2 rkl oliiviöljyä, valkosipulia, jauhettua salvia, suolaa ja cayennaa. 4 Aseta kaksi suurta reunustavaa leipälevyä. 5 Paahda kunnes haluttu lahko, noin 15 minuuttia. Säädä mausteita. 6 Samaan aikaan heittää salvia lehdet 1 rkl oliiviöljyä ja "paista" keskipitkällä paistinpannulla keskipitkällä kunnes terävä, noin 8-10 minuuttia. (Vihje: Jos et löydä tuoretta salvia, käytä kourallinen tuoretta basilikaa tässä resepti, ei paistetta.) 7 Siirrä "pasta" palvelukulhoon, ripottele vuohenjuustoa ja paistettua salviaa ja tarjoile. 8 PC: Jackie Newgent
Ruokainfo
176 KALORIA PALAUTETarjoilukoko: 1 1/2 cup
15g Rasva4g Carbs
- 5g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 15g > 22%
| Tyydyttynyt rasva 5g | |
| Kolesteroli 10mg | 3% |
| Natrium 681mg | |
| 28% | Hiilihydraatit 4g |
| 2% | Ruokavalo 1g |
| Sokerit 2g | Proteiini 5g |
| 3% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
