Paahdettu kukkakaali tacos avokado kerma resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• YHTEENSÄ
• 40 m

Näillä herkullisilla tacoilla on yllättävä ja herkullinen ainesosa: paahdetut kukkakaali floretit. Pukeudu tacoille kahvikuppiin tai kaksi avokado kermaa, joka on täynnä sydämen terveitä monityydyttymättömiä rasvahappoja.

AINESOSAT

PALAUTTAA 4

1 rkl Lime Juice

3 sekuntia Ruoanlaitto Spray, Oliiviöljy

8 pieni Corn Tortillas

1 kuppi Purppurakaali

1/3 kuppi tuoretta korianteria

OHJEITA

1 Kuumenna uuni 400 astetta Fahrenheit. 2 Takki leivinpaperi keittosuihkeella. 3 Levitä keskikokoiseen kulhoon kiekkokuivattu jauhe, kumina, suola, sitruunamehu ja oliiviöljy. 4 Lisää kukkakaali florets ja takki hyvin. 5 Aseta kukkakaali floretit yhteen kerrokseen leivinpaperiin ja paista 30 minuuttia tai kunnes tarjous on huono. 6 Sokerille, sekoita avokado, kreikkalainen jogurtti, lime mehu, korianteri, suola ja pippuri ruokaprosessori kunnes sileä ja kermainen. 7 Kokoa tacoja tortilloja, paahdettua kukkakaalia ja punaista kaalia. Kuorista avokado crema ja top kanssa korianteri.

TERVEYSTIEDOT

24 g hiilihydraatteja

7 g proteiinia

% DV *

kokonaisrasva 2g

2%

Hiilihydraatit 24g

11%

Ruokavärit 4g

Sokerit 4g
9%> Tyydyttynyt rasva 0g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 7g
4%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	RECIPES
RECIPES
RECIPES
RECIPES	RECIPES
16 Välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaan vanukas

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu >